Как отличить конфликтные отношения от абьюза?
⠀
Для многих абьюз — это физическое насилие. Но бывают отношения, которые не оставляют синяков, однако они также опасны и токсичны.
⠀
7 признаков эмоционального насилия
⠀
1. Страх
Когда поворачивается ключи в замке, а внутри уже все сжимается и вы не знаете, в каком настроении партнер, что сейчас будет: он будет спокойным или вам за что-то попадет.
⠀
2. Цикличность
Сначала все хорошо, потом в партнере начинает накапливаться напряжение, он становится критичным, недовольным и в какой-то момент он выливает все, что накопил, на вас. Затем снова “медовый месяц”, а потом опять: он выплескивает все, что накопил. Цикл бывает не во всех абьюзивных отношениях, но если он есть — это характерный признак.
⠀
3. Повод может быть любым
Даже если вы уберете с глаз все, что его раздражает, он найдет за что “зацепиться”, чтобы начать ссору.
⠀
4. “Я не виноват”
“Если бы ты этого не сделала, ничего бы не произошло”, — абьюзер, как правило, не берет ответственность на себя.
И даже если извиняется, то, скорее всего, он это делает, потому что сам себе таким не нравится, он хочет видеть себя хорошим, а не потому, что он понимает, как сильно ранил вас.
⠀
5. Контроль
Ограничение ваших связей с друзьями, коллегами, родственниками — очень характерно для абьюза. Начинается это мягко, будто с заботой: “Зачем тебе туда ходить, ты ведь так устала”. Заканчивается, как правило, жестким контролем.
⠀
6. Унижение
“Ты сама не справишься”, “Посмотри на себя, куда тебе” — принижение достоинств, обесценивание, злость от ваших успехов — если такое происходит постоянно, это абьюз.
⠀
7. Газлайтинг
Это такая форма психологического насилия, цель которого — заставить другого сомневаться в своей адекватности.
“Ну что ты, тебе показалось, ты вечно накручиваешь”, — постоянное “тебе показалось” может быть признаком газлайтинга.
⠀
Если какие-то из этих признаков вам знакомы, но вы сомневаетесь, то пройдите тест, который я разработала: Ваш муж - тиран?
Если это случалось с вами, поделитесь, по каким признакам удалось распознать эмоциональное насилие и как удалось выйти из таких отношений?
#янакатаева #семейныйпсихолог #абьюзивныеотношения
Оставайтесь на связи!
Наш сайт: yanakataeva.com
Мы в Инстаграм: https://www.instagram.com/yanakataeva.psy/
Мы на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIGUxZ7Ol8mEoudFY1f7y6A?view_as=subscriber
Мы ВКонтакте: https://vk.com/wisewivesclub
Мы в Facebook : https://www.facebook.com/wisewivesclub/
Мы в Телеграм: https://telegram.me/yanakataeva