Совершенный силуэт
Согласно статистике более 85% женщин неудовлетворительно относятся к своему внешнему виду. Причем это совсем не значит, что у них есть какие-то непоправимые изъяны, а вот неправильный подход к физическим нагрузкам точно присутствует. Проведите небольшой опрос среди знакомых и вы поймете, что большинство расценивают спорт, как обязательную программу для потери веса или обретения стройности.
Первый плюс йоги заключается в ее особом подходе к нагрузке.
Ведущую роль в практике играет процесс очищения от негативных мыслей.
Конечно, поклонникам кубиков и шариков это покажется странным, но любовь и уважение к своему телу делает нас намного лучше нежели заветные 50 кг на весах.
Гормональное равновесие
Сколько всего сказано про вред гормонального дисбаланса и как мало найдено решений этого вопроса. Да, избавиться от проблемы сложно, но можно прислушаться к мнению ученых и пойти на йогу. Согласно статистике занятия йогой способствуют снижению болевых ощущений ПМС, снижают симптомы менопаузы, улучшают детородную функцию, а в некоторых случаях даже усиливают половое влечение. Такой эффект объясняется антистрессовым воздействием йоги на организм. И еще обратите внимание, что в многих Асанах стимулируется работа яичников, надпочечников и щитовидной железы, которые отвечают за образование гормонов.
Ни для кого не секрет, что от остеопороза в 80% страдают именно женщины. Предотвратить появление этого страшного заболевания можно при помощи физических упражнений усиленных нагрузками. Йога отличный вариант для занятий с утяжелением, которые помогут сохранить крепость костей, не повреждая суставы и мышцы. Жизнь без стресса Стресс, а точнее снижение его уровня – это главное преимущество йоги. В бесконечной погоне за благополучием мы не редко забываем о себе теряя чувство защищенности. Правильные методики дыхания, растяжка и концентрация помогают вновь обрести себя и восстановить внутренние силы. Вы можете называть йогу как угодно: энергетической подпиткой, упражнениями на гибкость, но главное помните, что благодаря ей можно стать красивей не только внешне, но и внутренне. Крепкие кости для уравновешенного человека