Пока тело ленивое спортсмены-любители кажутся мазохистами.
🏋🏼5-6 правильных тренировок и тело оживает! Ему станет некомфортно БЕЗ тренировок! Начинает появляться кайф от процесса. Само движение, сокращение мышц, преодоление усилия мотивируют продолжать.
Лично для меня это ещё и медитативный ритуал. Погружаешься в свои ощущения, стараешься сделать движение идеально. Включённость, осознанность и контроль.
Самая прочная мотивация рождается в процессе, когда появляются первые результаты – изменения в настроении, теле, самочувствии. Вопрос о мотивации не возникает, если ты ловишь кайф от процесса!
📷А для стартового рывка можно глянуть пару роликов на YouTube или пообщаться с тем, кто тренируется давно и с удовольствием.
Нужны яркие картинки в голове, правильные ассоциации. Визуальный контент помогает эти картины создать. И если ты представляешь себя здорового, сильного и в отличном настроении, как можно не тренироваться?!
🚀Этого вполне достаточно, чтобы потренироваться те самые несколько раз. Затем тело само захочет идти в тренажёрный зал или площадку.
⠀
Хорош читать, иди отжиматься!😆