Самый быстрый способ добраться до другого полушария Земли - самолёт. Для многих путешественников самой нелюбимой частью в своих путешествиях является именно перелет, так как он может доставлять много дискомфорта.
Как же легко перенести долгий перелет?
В первую очередь стоит удержаться от приема жирной, острой и соленой пищи за сутки до полета. Нагрузив желудок подобной едой, во время перелета вы не получите ожидаемого наслаждения от красоты заката, встреченного в небе.
В самолет желательно взять с собой парочку теплых вещей, даже если на улице весна или лето, так как из-за постоянной работы кондиционеров в салонах самолета, несомненно появится желание окутаться во что-нибудь теплое и уютное.
Одежда в самолет должна быть просторной и комфортной, а обувь – максимально удобной.
Из-за изменения давления при взлете и посадке самолета происходит заложенность ушей. Чтобы избежать заложенности хорошо помогут леденцы или жевательная резинка, продувание ушей (закрыть рот и, зажав нос, попытаться выдохнуть через него воздух), или специальные беруши, приобретенные в аптеках.
Во время длительного перелета, пребывая на большой высоте, гораздо сильнее может ощущаться обезвоживание организма. Как только появится чувство жажды, нужно попросить проводника принести воды. Желательно выпивать 2-3 глотка каждые полчаса. Кроме внутреннего увлажнения, нужно также позаботиться об увлажнении кожи. Для лица хорошо пригодиться любой увлажняющий крем, а для носа специальные капли из аптеки. Тем, кто пользуется линзами, на время перелета их лучше сменить на очки, дабы избежать раздражение глаз.
Когда появляется ощущение онемения или отека конечностей, следует встать и немного размяться, например, пройдясь по салону самолета. Рекомендуется делать подобную разминку каждый час. Также полезными будут специальные компрессионные гетры, которые легко можно приобрести в аптеке, крем от усталости ног, особенно рекомендуется людям, которые страдают на варикозные расширения вен.
