Обида на другого человека, может разрушить дружбу, разлучить с любимыми или рассорить с родными. Чтобы понять, зачем нам нужна наша обида, сначала нужно перестать думать о ней, как о чём-то негативном, и посмотреть на неё с точки зрения того, в чем она нам помогает, какую выгоду мы от неё получаем. И это будет началом процесса по избавлению от этого неприятного и вредного явления.
1. Ответьте себе на вопрос: «Что было бы по другому сейчас в моей жизни, если бы не было обиды?»
Например, вы обижены на мужчину (мужчин), который причинил вам боль. И на этот вопрос вы отвечаете: «Я бы не боялась новых отношений. Я бы искала возможность знакомиться с мужчинами, ходить на свидания ...»
Еще пример - вы обижены на кого-то из ваших друзей или родственников за какие-то их слова. И ответом на этот вопрос будет: «Я бы тогда звонил ему, приглашал в гости, мы вместе отмечали бы праздники, как раньше»
Ответы на первый вопрос - это то, что вы не делаете, оправдывая это обидой, прячась за неё. Именно так она помогает вам не выходить из «зоны комфорта»
2. Теперь, представьте, что обиды вообще не было и ответьте себе на вопрос: «По каким причинам я этого не делаю? Что именно во мне самом не даёт мне такой возможности?»
Ответы на второй вопрос получить будет гораздо сложнее, чем на первый, т.к. они требуют абсолютной честности перед самим собой. Но, оно того стоит!
В примере с обидой на мужчину ответом может быть: «Я не умею строить здоровые партнёрские отношения, поэтому боюсь их. Или у меня нет желания это делать, т.к. мне лень заниматься собой, потому что, для привлечения внимания надо хорошо выглядеть, быть интересным собеседником ...»
Возможный ответ на второй пример: «Я не умею конструктивно воспринимать критику, я обидчивый, у меня заниженная самооценка. Или я не хочу, чтобы этот человек, по какой-то причине (не обиде), был в моём ближайшем окружении»
Как только вы поймёте, какие ваши личные проблемы скрываются за вашими обидами, они перестанут иметь для вас ТАКОЙ смысл и фокус внимания сместится на то, над чем нужно работать. Или не нужно, смотря к какому выводу вы придёте 🤗
Если такой ментальной работы вам окажется недостаточно и обида сидит у вас глубже, ставьте ➕ в комментариях и я сниму видео с техникой, как отпустить обиду на энергетическом уровне!
Ставьте лайк если мой пост был для вас полезным и подписывайтесь на канал!🤗 Я буду часто рассказывать о том как повысить качество жизни и получать больше удовольствия от нее.
Заходите в мой Instagram и подписывайтесь на него. Там я тоже выкладываю много всего интересного для вас!