Доброго всем дня!
Что же такого съесть, чтобы похудеть? Странный вопрос. Нужно спрашивать: что не стоит есть, чтобы похудеть?
Но тем не менее есть ряд продуктов, которые способствуют похудению и если ими заменять привычную пищу, то лишние килограммы будут уходить намного быстрее.
Сегодня я хочу предложить вариант ужина, который будет таким катализатором для начального этапа похудения
Для этого нам понадобится:
Капуста - 1/6 небольшого качана (около 200 г)
Гречка - полстакана (около 150 г)
Уксус яблочный - 2 чайные ложки
Соль и масло - немного
Капусту мелко шинкуем и бо́льшую часть отправляем на медленный огонь тушиться под крышкой, периодически помешивая. Она ни в коем случае не должна жариться. А одну жменьку капусты оставляем для напитка
Тем временем заливаем гречку двумя стаканами воды, доводим до кипения и варим до готовности
Напиток: часть капусты заливаем двумя стаканами воды, ставим на плиту, доводим до кипения и сразу выключаем. Накрываем крышкой и даем остыть.
Готовую гречку отправляем в тушеную капусту, немного солим и добавляем зелень. Соли нужно использовать как можно меньше, т.к. она мешает похудению
Теперь переходим к напитку. Остывший капустный сок наливаем в чашку и добавляем 1-2 чайные ложки яблочного уксуса. Можно его заменить на лимонный сок
Всё, полезный ужин готов! Если его употреблять в течение месяца, то можно без труда скинуть 5-6 кг. Для бо́льшего эффекта этого, конечно, мало - нужно принимать и другие меры. А вот как начало сложного пути к похудению подобный ужин поможет очень даже хорошо
Капуста и гречка - всегда использовались в правильном питании, а вот в одном блюде их эффект многократно усиливается
*Есть некоторый ряд противопоказаний, перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом!
Ставьте лайки, если понравилась статья ✌ , делайте репосты ☼
Подписывайтесь на мой канал ◄ Помочь в продвижении ◄