* Данная статья является личной записью в блоге, ни к чему не призывает и ничего не продаёт.
***
Здравствуйте, друзья!
Решил я перестать употреблять алкоголь
Решение это зрело давно, и нельзя назвать его сиюминутным, как бывает с дикого перепоя, когда говоришь себе "ну всё, я больше не пью"... а уже вечером закидываешь пару пива, чтобы "отойти".
Попробую перечислить доводы-причины, возможно больше для себя, чтобы зафиксировать. Может и вам будет интересно
Перепои случаются всё чаще, до экстремизма, конечно, не доходит, но борьба весь день с похмельем, от того, что вчера не смог удержаться от лишнего, радости не доставляет уже давно. Кто-то правильно заметил, что эйфория от выпивки длится в среднем 1,5-2 часа. А дальше - уже скорее по накатанной.
Уже давно нет особого удовольствия от выпивки, одному скучно, и не правильно, хорошие компании крайне редки, а когда "хорошо сидим", то перебор и похмелье на завтра гарантировано. А это что значит? Значит вечером пивка, чтобы отпустило. А потом всё по-новой. Нет, на работу, конечно же встанем вовремя. Но мини-запой очевиден и будет продолжен. Да и объёмы потребляемого поражают уже себя самого.
Дела не двигаются, даже те, которые нужны и важны, и которые сам запланировал. В те редкие дни, когда не выпил после работы, что-то удаётся успеть сделать. А если глотнул чуть, то уже всё. Сделать ничего не реально. Да и зачем? Уже и так "хорошо". Выходные обычно проходят мимо, ибо в пятницу отдохнули, в субботу отходим, а в воскресенье отходим от субботы. Это ли не алкоголизм?
Это состояние настолько достало, что стало одной из причин бросить совсем. Есть и другие причины. Хочется снова окунуться в "детские" ощущения, когда ещё не употреблял. Когда запахи и вкусы были настоящими. Когда усталость была от физической нагрузки, а не от приёма на грудь.
Желание завязать усилилось с моментом попытки смены образа жизни с помощью правильного питания. Очень хочется сбросить вес. Нельзя при таком росте (72) весить более 110 кг. А за последнее время набрал аж до 115-ти...
Хочется продержаться не менее 2-х месяцев, это как цель себе поставил. А потом очень надеюсь на то, что не захочется снова начинать. Будет жаль потраченных усилий и захочется сохранить трезвость ума и поправленное здоровье. И начать будет также трудно, как бросить. Также и с курением было. Очень хорошо, что отделался от этой дурацкой противной привычки.
***
*Update. Прошло больше года, начинать не хочется.
Часто говорят, что для снятия стресса нет ничего лучше алкоголя. Прям совсем ничего. Так и я раньше думал. Но, уверен, найду другие способы борьбы со стрессом. Не я первый, не я последний. Физическая нагрузка очень помогает, это уже проверено. Да и здоровый образ жизни, сон, и правильное питание в целом сильно снижают стресс.
Немного беспокоит то, что сам я, будучи трезвым, выпивших людей очень плохо переношу. Будем тренировать толерантность :)
Изменится ли круг общения? Да, однозначно изменится. Есть ощущение, что многие друзья-знакомые общаются исключительно ради бухалова. Ну, сам виноват, такой имидж себе создал.
Буду создавать новый имидж.
***
*Update сентябрь 2023 - прошло почти три года. Не знаю, что должно случиться, чтобы я вернулся к алкоголю. Привык без него и не вижу в нём необходимости. Большинство окружения смирилось. Некоторые следуют примеру, хоть и ненадолго. Общаться, конечно, солоновато бывает. Но ситуации присутствия сильно пьяных друзей и знакомых почти не встречаются. Стал экспертом по безалкогольному пиву, потому что вкус его нравится. Спор и питание с переменным успехом применяю. Здоровье в норме.
***
#трезвость #отказ от алкоголя #зож
Искренне ваш,
© Иван С.