Всем привет! Сегодня воскресенье 11 октября. Я устроила себе - разгрузочный день..
Завтрак - йогурт и кофе - 117ккал.
Обед - тоже йогурт, точнее творожок👍 - 139ккал.
Ужин - немного творога и чернослив.
После - стакан кефира.
Всего это - 187ккал.
На перекусы - стакан кефира с клубникой, после обеда - кофе. - 108ккал.
Всего за день - 551ккал.
Еще съела 3 яблока в течение дня и пила чай.
Вот, дала организму отдохнуть от пирогов и прочих мучных изделий.
Всем спасибо за внимание! Всем добра! 🔥