С чего же начать спросите Вы, для начала нужно мотивировать себя каждый день ,если Вы бросите на пол-пути я за Вас не ручаюсь ,но если следовать моей методике ,то Вы не только сбросите вес ,но и другие аспекты в вашей жизни изменятся в лучшую сторону.
Итак начнем:
- Зачем Вам это нужно?
- Сделайте пометки в заметках,дневниках,что минимум час в день уделять время своему телу
- Какой результат Вы хотите достичь?
Если Вы сделаете это, Вам будет проще заставить свой организм сдвинуться с места,у Вас не только появятся силы ,но и желание.ВЕДЬ ВЫ ПОСТАВИЛИ СЕБЕ ЦЕЛЬ ,а это очень важно.В вашей голове нейронные связи начинают передавать информацию вашим конечностям ,и Вы уже не заметили как прошло несколько месяцев.
Сейчас мы определились с рационом,в следующем блоге ,мы поговорим о физических нагрузках,подписывайтесь,ставьте лайки,ждите блог
