Примечание: ситуация и участники являются вымышленными. Реальными являются только методы работы психолога.
Психолог: Дмитрий Воронюк.
Клиент: Алена Михайлова.
Алена: - Здравствуйте. Рада, что наконец смогла к вам попасть.
Психолог: - Добрый день. Чем могу вам помочь?
Алена: - Даже немного тяжело говорить... У меня так не складывается жизнь и я совсем не знаю, что с этим делать. Уже вся измучилась. Одни стрессы и переживания.
Психолог: - Что именно вас беспокоит?
Алена: - Меня преследуют проблемы одна за другой. Уже столько всего накопилось. Порой и день начинать не хочется. Не успеваешь отойти от одного, как другое начинает огорчать.
Психолог: - Вы можете рассказать, какие конкретно проблемы у вас имеются?
Алена: - Мне кажется, вся моя жизнь - одна большая проблема. Я одинока. Никак не могу выйти замуж. Меня сильно раздражает моя работа. Но от нее никуда не деться. Здоровье тоже. Хронические заболевания проявляются не щадя меня. Я так от всего устала. Так хочу все изменить.
Психолог: - Понятно. Давайте тогда сейчас с вами сделаем следующее. Вам нужно сейчас представить, что вы - это вы же, но только в будущем, том будущем, когда вы решили свои проблемы. Хорошо?
Алена: - Хм... Ну хорошо.
Психолог: - Итак. Алена, здравствуйте. Как ваши дела?
Алена: - Здравствуйте. Все хорошо. Спасибо.
Психолог: - Алена, помните, мы с вами виделись и вы рассказывали о ваших проблемах? Расскажите, как вам удалось их все решить?
Алена: - (пауза) Извините, я не знаю что говорить. Совсем.
Психолог: - Попробуйте просто включить фантазию. Просто начните говорить что-то.
Алена: - Я просто уехала в другой город. Я поняла, что меня сильно угнетало окружение, в котором я находилась. Место, где я жила. С ним было связано много неприятных воспоминаний. Я постоянно жила с ними в голове и это отнимало у меня все силы.
Психолог: - Продолжайте.
Алена: - В итоге, во время отпуска я заняла денег на переезд у подруги. Заранее договорилась о работе на новом месте. И сделала решительный шаг. Переехала. И все начало исправляться. Новое место не забирало у меня все силы из-за тяжелых воспоминаний. Новая работа гораздо больше нравилась. Там у меня появились друзья. А потом я познакомилась со своим мужем. Здоровье тоже стало гораздо лучше. Вот...
Послесловие: данный метод значительно помог Алене понять, в каком направлении необходимо двигаться для разрешения своих проблем. Находясь внутри своей сложной ситуации она не могла найти решение. Но отстранившись от проблем и посмотрев на все со стороны с помощью этой методики, она поняла первопричины своего состояния и примерные шаги, которые нужно делать.
Жмите палец вверх и подписывайтесь на канал, потому что дальше будет много интересного и полезного!