Избежать возникновения стрессовых ситуаций не удастся никому, но научится правильно к ним относится всё-таки можно. Как? Давайте разбираться.
- Прежде всего, нужно понять, что при правильном психологическом настрое стресс не будет оказывать очень сильного воздействия на Вас. А секрет правильного настроя очень прост: «Не идеализируйте этот мир». В этом мире мы так упорно ищем совершенства, но его здесь нет и в помине. Совершенство этого мира - в том, что он не совершенен. Ожидая совершенства от подчинённого, руководитель рискует заболеть воспалением печени, гепатитом, от сильных эмоций гнева.
- Если ожидать понимания от начальства, есть возможность так его никогда и не дождаться. Требуя совершенства и чистой любви от своего возлюбленного или возлюбленной, можно получать по жизни постоянные стрессы, переходящие в обиды, злость и раздражение. Правильным образом подготавливая свою психику, человек будет совершенно по-другому реагировать на стрессовые ситуации. Выходя на боксёрский бой со своим противником, мы ведь не ожидаем дружеских рукопожатий и чаепития с булочками.
- Согласно философии йоги, в этот мир уже включены определенные механизмы, которые приводят к серьёзным стрессам. Так что стресса нам избежать не удастся, мы можем только правильно реагировать на него, сохраняя при этом невозмутимое спокойствие.
- И ещё одно очень важное, но: не развивайте пессимистического взгляда на мир. Стрессовых ситуаций боятся не нужно, просто на них надо правильно реагировать. Если к тому же свою жизненную позицию подкрепить практикой йоги, то никакие стрессы Вам не страшны.
Занимаясь йогой, можно высвободить из ума и мышечных волокон все накопленные обиды и жизненные разочарования. Можно стать внутренне спокойным человеком, не ищущим стрессов, но и не прячущимся от них. Будьте спокойны и счастливы!