А точнее промелькнул... не заметила. Только вошла в колею учебного года и через неделю снова каникулы.
По диаграмме видно, что суббота -воскресенье выпадают с ходьбой, но
не смотря на это, ежедневный среднеарифметичесий показатель за день: 10 129 шагов , что довольно таки хорошо , учитывая, что в субботу забыла сотовый дома и бегала по делам минут 40, так что показатель должен быть выше.
Энергетическая гимнастика заставляет просыпаться, а гимнастика Жданова для глаз засыпать, делаем с дочерью перед сном.
Читаю доктора Бабкина " Инсулин и здоровье" , с чем то согласна, с чем то нет, но написано простым языком. Думаю из силовых упражнений добавить " свинг" - приседания с гирей, одно время делала , тем более, что теперь в голове сформировалось "понятие" зачем.
Меня ждут 2 насыщенные недели, если не буду публиковать, не теряйте, просто беру " паузу" , конечно, можно было бы запланировать заранее, но мне хочется обратной связи, а ее не будет.
Сегодня испекла по мотивам палестинской кухни, завтра будет рецепт, дай Бог.
Всем доброй недели!