Много читаю о правильно сбалансированном питании. Очень нужная тема. А вы знаете, что как бы мы не разнообразили наши приемы пищи, мы все равно недополучим множество нужных организму витаминов и других микроэлементов? Небольшая аналитика показывает, что суточную норму, например, «Омеги 3», наш организм получит если мы съедим 100-150 гр рыбы. Вроде бы немного. А скажите: вы каждый день едите свежую норвежскую семгу? Вот то-то же. Мы видим только замороженного лосося. Специалисты знают, что при повторной заморозке омега в рыбе разрушается.
Мы знаем, что в яблоках содержится железо и оно хорошо усваивается. А сколько нужно съесть яблок, чтобы удовлетворить потребность организма в металле? Пару килограммов. А эксперты говорят, что больше пяти яблок в день съедать нельзя из-за содержавшегося в них сахара. И так во всем, что касается получения микроэлементов из обычных продуктов. К тому же, не секрет, что почвы наши давно истощились, загажены гербицидами, пестицидами, тяжелыми металлами и другими «подарками» жизнедеятельности человека. Все это прямиком поступает в овощи и фрукты. Много пользы мы получаем в таком случае?
Отдельный вопрос: чем кормят птицу и животных, выращиваемых на убой. Только не рассказывайте мне про фермерские продукты. Могу привести не один пример из первоисточников, когда за фермерские продукты выдается мясо птицы, яйцо и многое другое, приобретенное в торговых сетях типа «Магнит», или «Пятерочка» и потом перепродаваемое с существенной наценкой.
Вот почему я решил написать о БАДах, их употреблении, и получаемых результатах. Мне 61 год. Всю свою сознательную жизнь был противником БАДов. Но с января этого года, вместе с женой стали принимать добавки только потому, что требовался выход из кризисного состоянии. У нас было сильнейшее обострение остеоартроза, о котором раньше даже не подозревали. Заболевание у меня поразило плечевые, тазобедренные, коленные и кистевые суставы. У жены воспалительный процесс захватил кистевые и голеностопные суставы. Боли такие, что не давали ничего делать, даже спать. Кто знаком с остеоартрозом, тот меня понимает. Десять дней я мог вставать с постели только после укола диклофенака.
Официальная медицина предлагает немного: обезболивающие уколы и таблетки, хондропротекторы, уколы в сустав, протезирование. А в итоге — инвалидную коляску. Нас эти перспективы не прельщали поэтому начали искать людей, которые излечились без помощи врачей. Мы таких людей нашли. С этого времени принимаем добавки и нисколько об этом не жалеем. Воспалительный процесс был снят. Снова вернулись к своим занятиям йогой. Я могу себе позволить до 300 приседаний с небольшими перерывами, больше десятка отжиманий от пола, плавание кролем километр-полтора без перерыва, походы в горы по пять-десять километров.
По этой причине мы с женой стали приверженцами БАДов в своем питании. Считаю, что об этом надо говорить в таких тематических группах. Добавки, которые мы принимаем и будем принимать впредь, производятся из натуральных продуктов, в них нет никакой синтетики. Каждый витамин, другой микроэлемент — растительного, или животного происхождения, поэтому мы не переживаем, что можем отравить себя химическими витаминами сомнительного производства.
Сегодня, потратив немало времени на изучение темы БАДов и вообще питания, мы можем с уверенностью сказать, что только таким образом мы можем обеспечить свой организм всеми необходимыми микроэлементами. У нас в России активные добавки принимает примерно 10-15 процентов населения. А вы возьмите Японию — технологически и научно развитую страну. Здесь БАДы принимают больше 90 процентов населения. В США БАДы принимаю не менее 70-80 процентов. Полагаю, что в развитых странах в питании понимают не меньше нашего.
Считаю, что тему БАДов никак нельзя обходить стороной, особенно среди приверженцев правильного, полноценного питания и здорового образа жизни. Пора забыть «страшилки» наших терапевтов из далеких 70-х и выстраивать свое питание так, чтобы организм получал все необходимое для нормального функционирования. Кто со мной не согласен, пожалуйста, Welcom в комментарии. Всегда приятно услышать обоснованные, аргументированные возражения.