УМИРАТЬ ОТ ОЖИРЕНИЯ БУДУТ ЕЩЁ БОЛЬШЕ
⠀
Почему?
⠀
1. Низкая активность человечества.
⠀
Автоматизация процессов, все меньше физической работы, больше интеллектуальной. IT - технологии, технократия усиливается каждый год. Не нужно ходить в магазин - доставка, шоппинг - тоже привезут, работа - удалённо.
⠀
2. Доступность пищи и низкое ее качество.
⠀
Обильное разнообразие продуктов, в том числе и низкого качества - способствует срыву «на пустые калории» и нарушению контроля над питанием. А это основное в коррекции веса и поддержании нормальной жизнедеятельности организма.
⠀
3. Пропаганда бодипозитива.
⠀
Бодипозитив - это когда ты любишь себя таким, какой ты есть. Когда у тебя проблемы со здоровьем, в том числе и ожирение n-ой степени, проблемы с кожей, структурой волос и нарушением психосоматики это не круто и пропагандировать такое, считаю глупо.
Эволюция происходит не для того, чтобы у нас опять появились блохи и мы как ранее их вычёсывали.
⠀
КАКОЕ РЕШЕНИЕ?
⠀
1. Повышение физической активности, абсолютно любой. Копать картошку и ходить по ТЦ тоже активность.
2. Питаться максимально сбалансированно и разнообразно, не зацикливаться на одном продукте. Например в орехах есть фитиновая кислота (поверьте, это плохо).
⠀
3. Следить за здоровьем, заниматься профилактикой заболеваний на ранней стадии.
Заедать стресс - это тоже заболевание.
⠀
Я уже включил вентилятор и жду на него какашки, может я не прав?🤔
⠀
#эволюция#бодипозитив#диета#зож