Отсутствие аппетита по утрам и повышенный аппетит вечером - признак повышенной тревожности. Даже, если человек уже привык к уровню повышенной тревоги и не может правильно оценить свое психоэмоциональное состояние, это не значит отсутствие проблем в организме.
Начните пить по утрам белковый коктель, начиная с небольших порций, постепенно увеличивая порцию коктейля. Белок снижает уровень кортизола (гормона стресса)
