Сегодня я расскажу ,как с помощью валика вытянуть спину и избавиться от болей не только в голове ,но и шеи.
Этот метод пришел из Японии,создатель этого метода Фукуцудзи. Вы сейчас скажете,опять способ из рекламы ,врут,не говорят правду.Этому валику приписывают много свойств и не зря ведь они реально работают.И вот какие проблемы можно решить на лежание на валике:
- Если вы полежите на валике всего 5 минут , то во-первых Вы расправите себе спину,грудной отдел расправите,легкие начнут дышать.И почувствуете легкость в организме
- Если валик Вы положите в области шее ,то вы улучшите кровоток.Вы больше не почувствуете головных болей или онемение рук. Кстати, если у вас появился вдовий горб, или, как его еще называют, холка, валик также поможет справиться с этим.Тоже 5 минут
- Возможно у Вас нет физиологического прогиба и здесь тоже вам поможет чудесный валик,также 5 минут можете покатать и боли уйдут.
Кстати, считается, что валик помогает при похудении. Возможно, это происходит из-за того, что при вытяжении позвоночника, органы встают на место, начинают правильно функционировать. Талия сужается за счет раскрытия грудной клетки и улучшений работы диафрагмы.
Где приобрести этот валик?
Можно приобрести в Галамарте,Спортмастере,аптеке,если нет возможности купить ,то сверните полотенце 9-13 см,дальше с каждой неделей просто увеличивайте.
Как правильно лежать на валике?
Начните с 1-2 минут, вставайте очень аккуратно, сначала повернитесь на бок, немного полежите, затем встаньте в позу кошки, выгнете и скруглите несколько раз спину. После валика в течение 2 часов не поднимайте тяжести.
Приготовьте валик (или скрутите полотенце), включайте видео ниже и повторяйте за мной. Сразу перейдем от слов к делу. Ведь моя цель не просто рассказать информацию, а добиться, чтобы вы эту информацию применяли на практике, тем самым улучшая свою здоровье.
Если вам понравилось,ставьте лайк ,подписывайтесь,а я буду радовать своим опытом