Знания, не впитанные в кровь, - это всего лишь слухи. Это правда.
Пока какие-то знания не станут частью нашего опыта, они так и останутся красивыми фразами, философскими размышлениями, нашими идеями.
Ценно то, что прошло сквозь тебя. Твой опыт, твои переживания и твои открытия. Когда они часть тебя - тебя услышат, потому что ты будешь звучать громко, уверенно и глубоко.
Именно поэтому я всегда говорю, что Психотерапия предполагает помимо сессий с Психотерапевтом ещё и действия в реальной жизни. Мы не сможем за 1 час в неделю попробовать сделать что-то в вашей реальной жизни по-другому. Мы не сможем только в нашей работе пройти сквозь ваш страх. Нужна настоящая реальная жизнь. И ваша смелость и готовность расти, даже если очень страшно.
Вместе с вами мы можем исследовать причины ваших сложных состояний, применять разные способы работы с ними, испытывать разные чувства, учиться проходить запреты и доверять себе. Я буду поддерживать вас (и не только) и эта Поддержка будет накапливаться внутри вас.
Но я не смогу сделать шаги в вашей жизни за вас. В этом каждый из нас оказывается, увы, одинок.
Психотерапевт поддерживает в изменениях, но меняете вы сами. Нюанс в том, что если все летит в бездну и ничего не выходит, вы точно знаете, что будете приняты. Придёте на сессию. Будем проходить этот опыт провала или потери, проживать, анализировать, горевать и двигаться дальше.
Так постепенно у вас будет накапливаться новый опыт не типичного для вас поведения, а следом появитесь обновлённый вы в новом качестве.
Гораздо более глубоком. Потому что жизнь предполагает сделать из нас глубоких людей. Глубокий человек - это тот, кто знает про разные стороны жизни не понаслышке. Он знает, что есть радость, но есть и горе. Он проходил через встречи и расставания, через обретения и потери, через взлёты и падения. Это все часть жизни.
Останавливать себя в движении к тому, что важно, - это все равно что тормозить свою глубину и пугаться своего размаха.
Не бойтесь. Вы выдержите свой рост, свою боль и свою пронзительность. А действия, ошибки и провалы вас не убьют.
В конце концов, дальше Земли не улетим. Если будет очень больно падать, то вы всегда можете взять поддержку у своего психотерапевта и близких.
Нырнуть в жизнь - это увидеть, что она шире любых теорий и концепций. Это про обрести свои собственные знания, которые у вас уже никто не отнимет. И среди миллиарда голосов уметь различать свой собственный голос.
Ныряйте навстречу жизни. Обретайте свой уникальный опыт. Не бойтесь брать поддержку. И не забудьте удивиться своей глубине.
Хорошего дня всем!
#агниясержантова
#agniyaserzhantova #психологиянасалфетке
#психологияотношений
#психологияличности