Перед вами главные элементы организма. О чем я говорю.
Во-первых это энергия, мотивация, бодрость – все, что связано с тем, что у нас вырабатывается желание жить.
Второе это фокусировка, то есть когда мы регулярные, концентрированные и так далее. Если нет фокуса, мы не можем закрыть рабочие дела. Мы можем сесть за какую-то задачу, заняться чем-то, читать книгу, но в итоге нас отвлекли.
Дальше позитив, это счастье, спокойствие, когда мы чувствуем гармонию. Согласитесь, даже если вы мотивированы, фокусированы, но у вас нет внутри состояния внутреннего потока (у женщин это состояние женской энергии, женственности и так далее), то тоже ничего здесь говорить.
И харизма: женственность, мужественность – все что связано у нас с половыми гормонами. Это сексуальное желание и коммуникации. Всегда харизматичный лидер всегда харизматичный лидер, харизматичный человек вызывает впечатление такого уверенного в себе. Харизма и мужские/женские гормоны как раз таки ответственны за это.
Для того чтобы вы были мотивированы вам необходим высокий дофамин.
Дофамин это нейромедиатор, который помогает вам ощущать ожидание счастья, у вас ожидания того, что вы к чему вы стремитесь.
Вспомните свои горящие глаза когда вы хотели путешествовать полететь куда-то, когда вы захотели купить что-то, когда вы замотивировались – это высокий дофамин.
Даже если ничего у вас жизни не будет происходить, но этот гормон повысится (может после употребления синтетических средств каких-либо), то вы почувствуете то же самое, потому что это всего лишь химия в мозге. Кстати, здесь показана схема секреции дофамина.
Низкий кортизол это очень важный фактор при мотивации, не сильно низкий, умеренный, здесь тоже важно понимать, что везде нужен баланс. И высокий дофамин я тоже не имею в виду, что дофамин ненормально высок. Нет, все что мы можем добиться в результатах такого натурального вмешательства организм, без прибегания к химическим препаратам.
Симптомы отсутствия мотивации.
- Лень.
- Прокрастинация.
- Апатия.
- Отсутствие зажигающих целей.
- Вредные привычки.
- Проблемы в закреплении привычек.
То есть вы не можете в себе закрепить полезные привычки, которые вы хотите.
Чтобы избавиться от прокрастинации, апатии, линии и обрести зажигающие цели – вам нужно повысить дофамин и снизить кортизол.
Симптомы отсутствия концентрации.
- Неспособность долго сосредотачиваться на одной задаче.Постоянно отвлекаешься на все что можно. Плохая память, забывчивость. Нет регулярности, постоянно все забрасываешь. Быстро все надоедает.
Концентрация – это явление нейромедиаторов.
- Ацетилхолин.
То есть что бы была хорошая концентрация в мозге необходимо высокое содержание ацетилхолина – главный, самый первый нейромедиатор, который отвечает за когнитивные функции, память и все процессы в мозге происходят хорошо. Его содержание должно быть умеренно высоким.
- Аденозин.
Аденозин это нейромедиатор, который помогает нам понять, что мы устали, но мы его глушим кофе. Если Аденозин вырабатывается, то мы чувствуем усталось и он нам сигнализирует об этом. Это важно. Если он высокий, то мы чувствуем усталость и не можем концентрироваться – вот в чем суть.
- Глутамат.
Глутамат здесь не в том плане, что добавляют в пищу. Нет, это не будет вас ускорять. Это просто ускоряющий нейротрансмитер и он антагонист гамма-аминомасляной кислоты.
- Гамма-аминомасляная кислота.
То есть глутамат нас ускоряет, а гамма-аминона масляная кислота замедляет. Если у вас будет слишком высокий глутамат, рецепторы будут слишком активны, то вы будете гиперэнергичны. Если гамма-аминомасляная кислота будет наоборот ниже, не будет тормозящих нейромедиаторов, то вы будете наоборот как-то вот угасать.
Симптомы гормонального дисбаланса.
- Отсутствие наслаждения от жизни.
- Частые апатии.
- Депрессивное настроение.
- Вредные привычки.
- Зависимости.
- Самобичевание.
- Ничего не хочется.
Это в целом решается решается поднятием уровня серотонина, окситоцина и эндорфина.
Счастье — состояние потока.
Высокий уровень:
- Серотонина.
Думаю многие помнят, что серотонин это гормон счастья, как его называют, но вообще это гормон доминантности.
- Окситоцина.
Окситоцин это гормон доверия.
- Эндорфина.
Эндорфин это уже такой гормон эйфории.
Симптомы гормонального дисбаланса для уверенности.
- Страх ошибки.
- Тревожность.
- Страх в общении с противоположным полом.
- Нет настойчивости.
- Чувство вины.
Присоединяйтесь также к чату https://t.me/biohaking_vebinar, в котором единомышленники обсуждают то, как оптимизировать свой организм.
Приглашаю тебе посетить мой вебинар “Как избавиться от лишних 1–3 кг веса за 21 день с помощью новых привычек и достигнуть 3 материальные цели? Узнать много полезного из моего опыта и кейсов участников. Посмотри подробности и принимай активное участие в вебинаре https://clck.ru/R28rJ
Благодарю, что дочитал мою статью и не забудь подписаться на мой инстаграм, если тебе я понравился, как человек и тебе откликается.