В чем основная суть. Сейчас, внимание. Такой небольшой не практический момент, он очень важен для понимания. У нас в голове, в мозге нашем, есть гипоталамус и гипофиз, гипоталамусно гипофизарная система, которая регулирует уровень наших гормонов.
Гипоталамус считывает все что происходит в организме. Допустим, у нас не хватает андрогенных половых гормонов, чувствует что их мало вырабатывается. Он это считывает и посылает сигнал гипофизу о том, что нужно больше тестостерона, его мало. Гипофиз начинает его вырабатывать, посылает сигнал половым железам и они вырабатывают половые гормоны. И, соответственно, тестостерон повышается и гипоталамус фиксирует, что все хорошо и перестает гипофизу послать сигнал.
Заметьте, вот сейчас заметьте, регулировка гормонов происходит через мозг, регулировка всех желез, которые у нас есть, происходит через мозг, в первую очередь через гипоталамус и гипофиз.
Человек, который улучшает эти параметры выигрывает у обычного человека минимум в 5 раз.
И вот сейчас мы с вами будем регулировать эти моменты, работу желез для того чтобы мы выигрывали у обычного человека, который это не регулирует, этим не занимается, минимум в 5 раз.
Если вы хотели получить волшебную таблетку, чтобы я вам сказал, что пейте там корень солодки и будет вам счастье, вы станете самыми здоровыми, то нет, вам не сюда.
Здесь мы будем реально говорить о том как все работает и так далее. Двоечки, замечательно, значит попали туда, продолжаем.
В чем смысл-то вообще, для чего это?
Человек, у которого идет гормональный дисбаланс, испытывает депрессию, заторможенность, хроническую усталость, тяжело очень сбросить массу, низкое либидо, низкое либидо, идет снижение выносливости, конечно же быстрое старение. Масса тела просто очень сильно увеличивается либо наоборот невозможно ее набрать, то есть излишняя худощавость. Знаете сейчас есть антиэйдж медицина, то есть это направление борьбы со старостью, со старением. Это очень важно, потому что также это помогает выглядеть молодо очень долго, что для девушек и женщин очень важно. Кожа, выпадение волос, ломкость ногтей – это все связано с тем, что у нас неправильно работает гормональная система также как болезни суставов .
Гормональный фон современного человека фактически уничтожен.
И основные убийцы гормональной системы, запомните, пожалуйста, их в лицо. Сейчас прошу вас написать что из этого вас беспокоит больше всего, один-два-три варианта что из этого у вас прямо присутствует.
Основные убийцы гормональной системы.
- Малоактивный образ малоактивный образ жизни.
- Психологические установки и страхи.
- Плохой воздух.
- Информационное насилие.
- Токсикация организма.
- Еда убивающая ГФ (гормональный фон).
- Ложные ценности цели.
- И многое другое ...
Это все очень большие убийцы и с ними нужно бороться.
Симптомы нарушений.
-Вы просыпаетесь с чувством усталости более 1-го раза в неделю.
-Вы испытываете стресс чаще 2 раз в неделю.
-Чувствуете себя «разбитым» более 3 часов в день.
-Хочется есть сладкое и вредную пищу.
-После 19:00 сильное желание что-то съесть.
-Лишний вес.
-Чувствуете усталость после еды.
-Болеете 1 и более раз в год.
Все это симптомы нарушений. Напишите для ебя, пожалуйста, какие симптомы нарушений вы заметили у себя, сколько их у вас есть и поймите что сейчас есть.
АТФ (Аденозинтрифосфорная кислота ) добывают наши клетки.
Это наша физиология.
Фишка в чем? Это все наша физиология.
Не менее значимой является психология.
Не менее значимой в изменении жизни, лайфстайла и так далее является психология. Очень многие люди забивают конкретно на психологию, то есть они думают: «Физиология — окей, хорошо, но зачем мне психология. Что это вообще такое и зачем нам психологи и что-то еще и тому подобное? Зачем мне разбираться с этим?».
Что такое психология.
- Наше мышление.
- Наши действия.
- Наши привычки.
- Наши страхи.
- Наше настроение.
- Наши коммуникации с людьми.
- Наша жизнь в целом.
50/50
Психология Физиология
Когда мы будем с вами работать сейчас у нас будет психология/физиология 50 на 50 - запомните.
Если вы идете, например, к психологу и у вас есть проблема какая-то, но при этом у вас нет энергии, то вы не сможете особо решить. И в обратную сторону это действует также. Если вы хотите улучшить свое самочувствие, энергию и так далее, то только с помощью мотивации, как на тренинге личностного роста делают, у вас не получится.
Твоя сила воли.
Что такое сила воли вообще? Как идет раскачка вся по силе воли? Очень просто.
- Заставили себя встать с кровати. У вас потратилась сила воли чуть-чуть.
- Заставили себя сделать пробежку. У вас еще потратилась сила воли.
- Заставили себя пойти работу. Еще потратилась сила воли.
- Заставили себя НЕ врезать начальнику, который бесит. Возможно еще кто-то из коллег взбесил.
- Ограничили себя в покупках вкусных продуктов в магазине вечером.
И сила воли ваша кончилась.
Вернулись домой.
Вы возвращаетесь домой чувствуете себя убитыми, чувствуете себя унылыми.
Сила воли.
- Это самый ограниченный ресурс в организме, который тренируется тяжелее всего!
Да, есть достигаторы, есть люди, у которых с детства был такой фактор, что они всегда все делали, их как солдат дрессировали. И ему всегда всё очень легко, он готов через силу все делать: работать днями и ночами, не перегорать – вот такая психика с детства настроена. Если у вас такая психика и сила воли не выработана до 15-20 лет подобным образом, то потом вы будете прикладывать огромные усилия и сливаться.
«Все мы гении. Но если вы будете судить рыбу по её способности взбираться на дерево, она проживёт всю жизнь, считая себя дурой.»
Альберт Эйнштейн
Совершенно разные шаблоны, совершенно разные ситуации.
Наш организм содержит миллионы клеток, миллионы маленьких энергетических станций где митохондрии добывают нашу энергию. И митохондрии это наш двигатель, наша энергостанция. Если они плохо работают, если у них нету сырья для выработки энергии, то то вырабатывать ничего не будут.
Присоединяйтесь также к чату https://t.me/biohaking_vebinar, в котором единомышленники обсуждают то, как оптимизировать свой организм.
Приглашаю тебе посетить мой вебинар “Как избавиться от лишних 1–3 кг веса за 21 день с помощью новых привычек и достигнуть 3 материальные цели? Узнать много полезного из моего опыта и кейсов участников. Посмотри подробности и принимай активное участие в вебинаре https://clck.ru/R28rJ
Благодарю, что дочитал мою статью и не забудь подписаться на мой инстаграм, если тебе я понравился, как человек и тебе откликается.