С дневным сном в нашей семье сейчас открыт вопрос только для младшего ребёнка. Старшему уже четыре с небольшим, и он уже около года не ложиться спать днём.
Младшая дочка спала довольно стабильно один раз в день, сразу после обеда. Засыпала всегда очень быстро, буквально минут 10, и малышка спит. Но недавно стали повторяться такие ситуации, когда она очень долго не может уснуть. Порой может прокрутиться в постели больше часа. За это время она устаёт все сильнее, начинает больше капризничать.
Психологи определяют четыре основные причины трудностей у детей с засыпанием днём:
1. Что-то изменилось в ритуале засыпания. Для каждого ребенка очень важен режим дня и повторяющиеся изо дня в день ритуалы. Они дают ему спокойствие и комфорт. Поэтому любые, даже самые незначительные изменения могут повлиять на сон. Ведь он связан с расслаблением, а если что-то становится по-другому и непривычно, расслабиться сложнее.
2. Эмоциональное состояние мамы. Каждый ребёнок имеет очень тесную связь с мамой, особенно ярко это проявляется в детском возрасте. Благодаря этой связи не только мама чувствует своего ребёнка, но и ребёнок остро чувствует, если мама взволнована.
3. Небольшие неврологические нарушения. Этот вопрос всегда лучше обсуждать со специалистом, потому что только невролог сможет дать полезные рекомендации.
4. Ребёнок не устаёт за первую половину дня, либо же перегружается эмоционально. Как и любой человек, если нет усталости, то спать и не хочется. Или же если есть эмоциональное возбуждение, то уснуть крайне сложно.
В нашем случае могу предположить, что задействованы пункты 2 и 4. Потому что с ритуалом для сна все довольно стабильно. А у невролога были не так давно, все в норме.
Своё эмоциональное состояние я стараюсь контролировать, но порой это даётся нелегко. И дети это чувствуют, а также часто ведут себя необычно из-за этого. И ещё бывает, что утром дети встают раньше, либо же наоборот, позже. Тогда до обеда проходит меньше или больше времени, что опять же влияет на послеобеденное засыпание.
А ваши дети легко засыпают днём?
Спасибо, что прочитали статью до конца! Подписывайтесь на канал, ставьте лайки. С удовольствем пишу для вас!
Читайте на канале, как развивать эмоциональный интеллект ребёнка.