Так уж завелось, что большинство мужчин начинают списывать со счетов уже после 40 лет. А вот Робби Робинсон с этим совсем не согласен.
Конечно же Робби Робинсон это не обычный дед из глухой русской деревеньки. Он одна из легенд золотой эры бодибилдинга. За свою соревновательную карьеру он завоевал более 50 титулов.
А в 1994 году он смог победить самого Луи Ферриньо. А вы помните, что именно Лу обещал победить Арнольда.
Робби Робинсон последний раз выступил в 56 лет, а сейчас продолжает тренироваться и тренировать спортсменов. Как заявляет сам Шварцнеггер, бицепсы у Робби такой же формы, как и у него самого. Правда вот форма Робинсона сейчас намного лучше, чем у короля бодибилдинга.
Да, вы можете сказать, что на гормонах каждый сможет и Робби не натурал. Но какое это имеет значение, если в свои 76 лет он имеет такие физические кондиции.
И Робби иногда тренируется с Майком О’ Херном, что говорит об очень хороших физических данных Робби, ведь Майк тренируется только в силовом стиле.
Если вы поищите любимые упражнения Робби, то вряд ли найдете среди них изоляционные.
Робби Робинсон составил свою методическую систему. Мне всегда были интересны методики разных спортсменов. И я расскажу Вам об этой методике.
Методика тренировок
У Робби ежедневные тренировки дважды в день. Понятно, что нагрузки далеко не однообразные. Стандартная схема включает 4 подхода на 8-10 раз, то есть классический подход старой школы.
И Робби один из тех старых мамонтов, который утверждает, что разные углы воздействия на мышцу позволяют ее менять по разному. А что вы думаете по этому поводу, давайте проголосуем в комментариях. Мышца растет равномерно или все таки на определенных уровнях манипуляции с углами воздействия имеют место быть.
Возможно Вам будет интересно⬇️
Кем побит рекорд 8-и кратного мистер Олимпия
А если вы начинающий бодибилдер обязательно заходите в мои соцсети, там я рассказываю о наиболее эффективных методиках тренировок и разных технических вариациях упражнений.
⬇️Подписывайтесь
С уважением, ваш «Dobrynia Fit»