Благодарю, за вашу активность в первой части истории ❤️.
Если не читали первую часть, то вернитесь на 2 поста назад в моем блоге...
Я знала, что есть другой путь - без гормонов.
У меня уже был в этом положительный опыт. Осталось только применить его для себя.
Назначила себе терапию и на всякий случай сходила на консультацию к эндокринологу, но не к обычному, а тому, что знает про дефициты и придерживается привентивного подхода. Убедилась, что мы думаем в одном направлении .
Задача стояла совсем непростая - восстановить гормоны без гормональных препаратов.
Началась терапия, состоящая из курса по восполнению дефицитов и восстановлению детоксикации организма. Здорового питания я придерживаюсь уже 2года + добавила комплекс витаминов и микроэлементов. Это был йод, цинк, Омега3, миоинозитол, магний, силимарин, урсодезоксихолиевая кислота и железо .
Первым был восстановлен ферритин - основа основ детоксикации и здорового гормонального фона. Это было показателем того, что с кишечником все ок. После 3х месяцев терапии - билирубин ещё вырос немного 😭 и ТТГ тоже 😭. Я чувствовала, что я делаю недостаточно действий для восстановления здоровья.. . Но! Антитела к ТПО изчезли(дополнительный + в копилку результата)
Маленькие победы меня вдохновили и я решила, что буду продолжать терапию и посмотрю что будет дальше.
Очень хотелось быть здоровой и чувствовать себя бодрой и энергичной без гормонов.
Пошла тяжёлая артиллерия 😀
Дополнила курс таурином, больше Омега 3 и скорректировала питание.
Прошёл ещё месяц и я пересдала все анализы уже даже не сильно надеясь на результат.
Какое было моё удивление, когда абсолютно все показатели вошли в норму 🤩 ТТГ стал 2,23 (максимально 2,5, но лучше до 2 - это идеально), снизились Асат, Алат и на 25% снизился билирубин. Моё самочувствие было уже другое : я начала высыпаться за 7-8часов, у меня мышцы после тренировки стали восстанавливаться всего 1 день, а не 3-4, как раньше, мне не хотелось спать днем и до 23.00 вечером.
Какое это счастье быть здоровой 😇
Что я вынесла и ещё раз подтвердила в этой ситуации :
-во время обнаруженный и восполненный дифицит не вызовет паталогию и заболевание
-БАДы работают не так эффективно грамотного рациона
-кишечник - это основа здоровья всех систем организма( с больным кишечником железо будет ниже плинтуса)
Всем здоровья 💪
Дальше для тех, кто хочет восполнить дефициты и постараться восстановить гормональный фон без гормональных препаратов. В этом случае все индивидуально, потому для личной работы я набираю коуч-группу на ноябрь-декабрь.
Возьму только тех, кому действительно, смогу помочь. Чтобы узнать подробности о коуч - группе, переходите по ссылке :
https://ok.ru/profile/574526234256/statuses/152111645497488
Рассказать подробнее о превентивном методе и разнице между реыеренсами и нормами? Если да, отправляйте любой смайл в комментарии 👌
