Ребят, всех приветствую!
В этой статье узнаем, какая мышца влияет на скорость бега отталкиваясь от последнего проведённого исследования.
Давненько на канале не было такого интересного материала. Если данный формат статей тебе нравится, то обязательно ставь лайк и их станет больше.
Считается, что на спринт влияет множество факторов - техника бега, питание, психология, анатомия и т.д..
Но специалисты из университета Лафборо обнаружили, что на скорость бега в основном влияет развитие одной мышцы.
Такой вывод они сделали исходя из проведённого исследования.
Исследователи использовали МРТ (магнитно-резонансную томографию) для измерения двадцати трём мышц нижней части тела у 42 мужчин.
Пятеро участников были элитными спринтерами (те, кто показал результат на 100 метрах менее 9,99 секунды), двадцать шесть участников были субэлитными спортсменами (результат в 100 метрах от 10 до 11,25 секунд) и одиннадцать участников были нетренированными мужчинами.
К какому выводу пришли исследователи?
Первое, что заметили исследователи, это то, что элитные спринтеры оказались более мускулистыми в целом. Их мышечный корсет был отлично развит, но была группа мышц отличающаяся по размерам - ею стала ягодичная мышца.
Если икроножные мышцы были на одинаковом уровне между элитными и субэлитными спортсменами, то ягодичная мышца очень сильно отличалась по размерам.
Во многих видах спорта, размер мышц не равен их силе или продуктивности. Но для бегуна, размер мышц более важен для быстрого бега, особенно размер разгибателей бедра и ягодичной мышцы.
Вывод состоит в том, что с большей ягодичной мышцей спринтер сможет генерировать больше энергии и развивать большую скорость. В случае с испытуемыми разница в скорости может достигать 44%.
Как сказал Роб Миллер, автор исследования - "Считаю, что это направление исследований окажет значительное влияние на тренеров и практиков , работающих со спринтерами элитного уровня".
И возможно, после этих исследований в ближайшие годы, десятилетия мы всё таки увидим новый мировой рекорд в беге на 100 метров.
Источник исследования - по этой ссылке.
Надеюсь данный материал будет вам полезен. Ставь лайк и подписывайся на канал. Всем добра!