Последние полгода я постоянно твержу себе фразу "Ты - это самое главное в твоей жизни" и уже убедилась в ее достоверности. Она для меня олицетворение любви к себе, собственной значимости и ценности.
#Любовьксебе - это для меня в первую очередь забота о себе. Забота о своём ментальном и физическом здоровье, уход за своим телом и мыслями. Для меня это делать так, как истинно хочется тебе, прислушиваться к себе и следовать за своими желаниями. Правда, нужно ещё разобраться со этими самыми желаниями, отделить то самое истинное от навязанного обществом и плотно засевшего у нас в голове. Но спешу вас обрадовать: возможно все, нет предела совершенству, нет границ и нет потолка. Так что двигаемся к себе со всей искренней любовью.
Найти любовь к себе - это путь, у кого-то он длиннее, у кого-то короче, я вот до сих пор где-то в неопределенном месте, а иногда кажется, что я вообще иду в противоположном направлении. Но я уверена, что здесь нет никакого конечного пункта, это дорога длиною в жизнь. Любить себя - это познавать себя, каждый день открывать в себе все новые стороны, задавать себе много вопросов, распознавать свои эмоции, прислушиваться к своему телу.
Мы все - это целая отдельная вселенная. В нас живет внутренний ребенок, у нас есть внутренний родитель, критик да и еще много кого. Все психологи подтвердят, что это абсолютно нормально. А вот ненормально - это отрицать себя, заниматься самобичеванием и бездумным существованием.
Если хотите практических советов, как полюбить себя, то мой список будет небольшим, но действенным (только не забывайте, что у каждого свои методы, не существует ничего универсального). Итак, для начала сфокусируйтесь на себе и своей жизни. Правда, забудьте, что происходит у Маши, Ани, Светы и т.д.. Есть одна хорошая фраза на этот счет: "не сравнивайте себя с другими, сравнивайте себя с собой пару месяцев/лет назад". Это не так просто, но при регулярной практике все получится.
Теперь начинаем окружать себя всем тем, что приносит нам удовольствие и радость. Давно не были на массаже, жалели деньги на новую одежду, не могли добраться до книги? Вот и пришел час всего этого. Прямо сейчас возьмите и запишите все эти вещи. Чего вы очень-очень хотите, но откладываете на потом? Когда вы чувствуете счастье? И если ваши планы вполне осуществимы и реальны, зафиксируйте для них время в ежедневнике (точный день и время).
Вот так постепенно двигайтесь к себе. Начните с этих простых действий, а дальше больше. Не торопитесь, слушайте себя, размышляйте, нужно ли это вам, пришло ли уже для этого время. И помните, что вы - это самое главное в вашей жизни ❤