Трудоголизм – явление, описанное еще в 70-х годах прошлого столетия, относящееся к числу зависимостей. Его нередко ставят на одну ступень с алкоголизмом, игроманией и т.д. Это обуславливается негативным влиянием чрезмерного увлечения работой на психологическое и физическое состояние.
Понятие трудоголизма
Труд – полезен для любого человека, но в умеренных количествах. Трудоголики не знают меры. Они работают не для достижения результата. Им важен сам процесс. Такие люди не умеют расслабляться и отдыхать. Находясь в бездействии, они чувствуют себе бесполезными.
С трудоголиками очень трудно найти общий язык, особенно негативно их привычки отражаются на детях, подчиненных, близких родственниках. С годами одержимость работой не ослабевает. Из жизни пропадают другие ценности. Это касается не только отдыха, но и отношений, здоровья. Человек просто существует, без гармонии и наполненности.
Как влияет трудоголизм на здоровье
Фанатичная преданность делу рано или поздно становится причиной снижения трудоспособности. Постоянное напряжение негативно отражается на физической, умственной, психологической выносливости. В таком случае применяется знаменитое понятие – «выгорание на работе».
Статистика показывает весьма печальные цифры в отношении здоровья:
· трудоголики на 65% подвержены риску развития диабета (обычно страдают женщины от 35 лет и старше);
· люди, чрезмерно увлеченные работой, в полтора раза чаще имеют сердечно-сосудистые заболевания (первые проблемы дают о себе знать уже после семи лет стажа);
· тревожные расстройства одолевают практически каждого трудоголика (степень их выраженности может быть различной – от легкого волнения до панических атак);
· эмоциональная неустойчивость выражена у всех (частые смены настроения, раздражительность);
· хроническая усталость (развивается постепенно, сопровождается физическим недомоганием, нарушениями в работе ЖКТ, бессонницей, слабым или чрезмерным аппетитом, головными болями).
От трудоголизма необходимо избавляться. Но проблема не решается за один день. Для эффективности борьбы с зависимостью важно принять само ее наличие, захотеть изменить жизнь. В большинстве случаев нужен комплекс мероприятий, разработанный опытным психологом. «Больному» придется научиться находить радость в общении с близкими, отдыхе, путешествиях, спорте и прочих сферах жизни, не связанных с профессиональным призванием.
