Мы все испытываем тревогу. Но часто, вместо того, чтобы позволить себе почувствовать нашу тревогу и принять то, что мы чувствуем в настоящий момент, вместо этого мы уклоняемся от этого. Мы отказываемся признать это. И в результате наши тревожные мысли истощают нас до тех пор, пока мы больше не можем их терпеть. Пока мы больше не сможем быть счастливыми. В течение многих лет я боролся со своим беспокойством. Я позволил своим тревожным мыслям и тревожным чувствам сдерживать меня, в конечном итоге заставляя меня постоянно искать отвлечения от своих чувств. Однако только намного позже я научился склоняться к своему беспокойству. Чтобы не только позволить ему быть здесь, но также работать в общении с ним, а не настаивать и сопротивляться его присутствию. Позволив своему беспокойству проявиться каким-то странным и необъяснимым образом, я в конечном итоге подружился с ним. Конечно, я и беспокойство не лучшие друзья. И, конечно, бывают моменты, когда мне хочется, чтобы не было моего беспокойства. Но я действительно получил новый взгляд на свою тревогу и, что более важно, на свою жизнь. Потому что, что бы мы ни делали, беспокойство всегда будет в нашей жизни, и мы должны смириться с этим. Поэтому вместо того, чтобы ненавидеть свои тревожные мысли, я стал выбирать для себя по-другому. Я начал смотреть на свое беспокойство через линзу новой пары очков и вместо того, чтобы рассматривать свои стрессовые мысли как яд, я стал рассматривать их как индикаторы. На что указывает наша тревога? Во-первых, пугает ли нас что-то. И, скорее всего, если что-то нас пугает, значит, в глубине души мы, возможно, захотим этого для себя. Мне было страшно быть писателем, и потребовалось много времени. Но я осознал что мои тревожные мысли были всего лишь замаскированными под истинные мысли, пытающимися обмануть и поверить, что у меня нет того, что нужно для успеха. Во-вторых, наши тревожные мысли — показатель того, что для нас наиболее важно. Если мы заботимся о ком-то или о чем-то, мы часто сомневаемся в себе, опасаясь сомнений в себе. Мы позволим нашему разуму подшутить над нами, говоря, что ничего не получится, но на самом деле это всего лишь показатель того, что действительно важно для вас в вашей жизни. И, наконец, наша тревога — показатель того, что мы ЧЕЛОВЕКИ. Что мы не только ощущаем все положительные переживания жизни, но и отрицательные тоже. И хотя негативные чувства могут в определенные моменты поглощать нашу жизнь, негативные ситуации, за которыми следуют негативные тревожные мысли, позволяют нам ценить хорошие. Видите ли, мы не сможем полностью оценить и быть благодарными за все хорошее в нашей жизни, если мы не пройдем через времена лишений, трудностей и, да, даже беспокойства. Поэтому в следующий раз, когда вы поймаете себя на тревоге, помните: ваше беспокойство призвано служить вам, даже если в тот момент это не совсем так. Вот как вам поможет ваше беспокойство. Но, прежде всего, это значит превратить тревогу в силу.
Мы все испытываем тревогу. Но часто, вместо того, чтобы позволить себе почувствовать нашу тревогу и принять то, что мы чувствуем в настоящий момент, вместо этого мы уклоняемся от этого. Мы отказываемся признать это. И в результате наши тревожные мысли истощают нас до тех пор, пока мы больше не можем их терпеть. Пока мы больше не сможем быть счастливыми. В течение многих лет я боролся со своим беспокойством. Я позволил своим тревожным мыслям и тревожным чувствам сдерживать меня, в конечном итоге заставляя меня постоянно искать отвлечения от своих чувств. Однако только намного позже я научился склоняться к своему беспокойству. Чтобы не только позволить ему быть здесь, но также работать в общении с ним, а не настаивать и сопротивляться его присутствию. Позволив своему беспокойству проявиться каким-то странным и необъяснимым образом, я в конечном итоге подружился с ним. Конечно, я и беспокойство не лучшие друзья. И, конечно, бывают моменты, когда мне хочется, чтобы не было моего беспокойства. Но я действительно получил новый взгляд на свою тревогу и, что более важно, на свою жизнь. Потому что, что бы мы ни делали, беспокойство всегда будет в нашей жизни, и мы должны смириться с этим. Поэтому вместо того, чтобы ненавидеть свои тревожные мысли, я стал выбирать для себя по-другому. Я начал смотреть на свое беспокойство через линзу новой пары очков и вместо того, чтобы рассматривать свои стрессовые мысли как яд, я стал рассматривать их как индикаторы. На что указывает наша тревога? Во-первых, пугает ли нас что-то. И, скорее всего, если что-то нас пугает, значит, в глубине души мы, возможно, захотим этого для себя. Мне было страшно быть писателем, и потребовалось много времени. Но я осознал что мои тревожные мысли были всего лишь замаскированными под истинные мысли, пытающимися обмануть и поверить, что у меня нет того, что нужно для успеха. Во-вторых, наши тревожные мысли — показатель того, что для нас наиболее важно. Если мы заботимся о ком-то или о чем-то, мы часто сомневаемся в себе, опасаясь сомнений в себе. Мы позволим нашему разуму подшутить над нами, говоря, что ничего не получится, но на самом деле это всего лишь показатель того, что действительно важно для вас в вашей жизни. И, наконец, наша тревога — показатель того, что мы ЧЕЛОВЕКИ. Что мы не только ощущаем все положительные переживания жизни, но и отрицательные тоже. И хотя негативные чувства могут в определенные моменты поглощать нашу жизнь, негативные ситуации, за которыми следуют негативные тревожные мысли, позволяют нам ценить хорошие. Видите ли, мы не сможем полностью оценить и быть благодарными за все хорошее в нашей жизни, если мы не пройдем через времена лишений, трудностей и, да, даже беспокойства. Поэтому в следующий раз, когда вы поймаете себя на тревоге, помните: ваше беспокойство призвано служить вам, даже если в тот момент это не совсем так. Вот как вам поможет ваше беспокойство. Но, прежде всего, это значит превратить тревогу в силу.