Это происхдило когда мне было около 25-и. Я был безумный и несчастный.
Я ненавидел тот факт, что просыпаясь утром я был в ужасе от предстоящего дня. Мотивации идти на работу просто не было, часто я буквально проводил весь день, глядя что-то по телевизору, чтобы заглушить пустоту.
Я должен был жить яркой, захватывающей жизнью в расцвете моих лет, но это совсем не так. Скорее, я был подавлен, встревожен и жил неделю за неделей, работая на складе с очень немногими друзьями.
Я застрял в негативном цикле и понятия не имел, как из него выбраться.
И это была моя собственная вина.
Мое совершенно бесполезное мировоззрение
В глубине души я знал, что должен попытаться выбраться из этого кошмара.
Сначала я начал смотреть те вдохновляющие видео, которые люди размещали в социальных сетях, и у меня была минута или две мотивации.
Но это продолжалось недолго.
Я повторял какую-нибудь мантру в течение дня, а потом забывал об этом. Или отправившись прогуляться на природу, чтобы попытаться обрести немного покоя, я только и ловил себя на мысли, что мой обезьяний ум просто продолжал прокручивать раз за разом мысли типа “Жизнь отстой”.
Грубо говоря, я был несчастлив и совершенно ни в чем не преуспевал. Я чувствовал, что моя жизнь практически не имеет смысла, и мой самый большой страх был в том, что я умру таким образом – несчастным и бесцельным.
Но дело в том, что меня тяготили не обстоятельства или трудности, а мое отношение к ним.
Взять на себя ответственность за свою жизнь
Я наконец-то достиг своего предела и решил, что должен сделать некоторые вещи по-другому в своей жизни.
Это решение взбодриться и начать новое путешествие стало для меня поворотным моментом. Я провел черту на песке и сказал: “Хватит!".
То, что я сделал, было двояким.:
- Я принял твердое решение и готовность начать принимать на себя полную ответственность за свою жизнь.
- Я начал предпринимать позитивные действия каждый день для улучшения своей жизни.
Это привело меня к тому, что я стал скорее искателем, чем жертвой обстоятельств. Я стал зщитником своего собственного уровня счастья, а не человеком, играющим роль “жертвы”. Я понимал, что для того, чтобы вырваться из этого порочного круга негатива, я должен стать серьезным.
Я также должен был принять позитивные меры.
Другими словами, никто не собирался меня спасать. Спасение утопающих - дело рук самих утопающих.
Я должен был надеть свои “рабочие ботинки” и начать работать над собой.
Величайшая книга, которую вы, вероятно, никогда не читали
Почему я, наконец, решил взять на себя ответственность за свою жизнь, после многих лет игры в "жертву"?
Отправной точкой для меня стала величайшая книга под названием "Человек в поисках смысла" Виктора Франкла.
В книге подробно описан опыт Франкла в качестве узника нацистского концлагеря и его невероятная способность принимать позитивное мышление в таких ужасных обстоятельствах.
Я прочел эту книгу залпом. Этот человек и его стойкость были невероятны.
Я подумал: “если Виктор может найти смысл своей жизни среди таких трагических обстоятельств, то почему бы и мне не найти?”.
Самый большой вывод, который я получал, заключался в том, что я должен был подняться и взять на себя полную ответственность за свою жизнь. Я должн был перестать винить свое прошлое. Я должен был перестать винить мир, свою работу, свой обезьяний ум, других людей – всё!
Я должен был научиться выполнять внутреннюю целительную работу, чтобы начать искоренять негативные эмоции, которые я набивал себе в голову или пытался отвергать на протяжении многих лет.
Самое главное, я должен был научиться принимать другой образ мышления.
Перспектива - это всё
В своей книге Виктор Франкл использовал свой опыт военнопленного в нацистском концентрационном лагере, чтобы попытаться понять, как мужчины и женщины реагируют на неблагоприятные ситуации.
Его открытия дают нам всем более глубокое понимание того, как мы можем жить своей жизнью и брать на себя большую ответственность.
По прибытии в лагерь Франкл понял, что у него есть власть решать, как реагировать на ужасную ситуацию, в которой он оказался. Вскоре он осознал тот факт, что его шансы на выживание зависели от его способности осознать эту ситуацию и от его реакции на происходящее.
Он знал, что полностью контролирует свои реакции и решения. Независимо от того, что еще встретилось ему на пути, независимо от того, насколько ужасными были условия или обращение с ним охранников, он смог пережить это испытание, обратившись внутрь себя и сосредоточившись на своей ответственности.
Многие люди пытаются сначала найти смысл своей жизни, прежде чем взять на себя новые обязанности или до принятия новых решений.
Однако Франкл считал, что только через свои действия и реакции вы можете найти смысл своей жизни. Она уникальна для вас.
В жизни нет единого, общего смысла. Мы можем создавать и изменять цели и сам смысл по своему желанию.
В такой ужасной ситуации, в какой оказался сам Франкл и его товарищи по заключению, он понимал, что в лагере нет места обвинениям. Сосредоточившись на своем внутреннем состоянии ума, а не на внешних факторах, которые были в игре, он мог выжить.
Даже работая на постройке железнодорожной линии, без обуви в снегу, Франкл мог представить себе свою жену и сосредоточиться на любви, которую он испытывал к ней, а не на условиях, в которых он оказался.
Он взял на себя ответственность за свою реакцию на боль, которую чувствовал, перевернув ее вверх дном и превратив во что-то хорошее.
Создание импульса движения вперед
Принятие ответственности за свою жизнь было великим и необходимым делом, как и изменение моего взгляда на проблемы, с которыми я столкнулся.
Но было еще кое-что, что я должен был сделать: предпринять конкретные действия и создать импульс движения вперед.
Что я хочу этим сказать?
Если бы твоя машина сломалась и тебе пришлось бы толкать ее на обочину, самой трудной частью было бы заставить ее начать катиться. Вот где ты потратишь больше всего энергии. Как только машина покатится, этот импульс движения будет работать в твою пользу.
То же самое происходит, когда мы хотим изменить свою жизнь. Чтобы заставить мяч катиться, я начал прикладывать усилия каждый день. Даже если это были небольшие усилия, например, проснуться и заявить: “это будет хороший день” и я делал это.
Неукоснительно.
Для меня принятие мер и создание импульса означало в том числе и чтение вдохновляющей литературы. И я применял эти учения каждый день и в процессе освобождения от своих привязанностей.
Я старался, даже когда это было трудно. Даже когда мне не очень-то хотелось это делать.
Был ли у меня когда-нибудь плохой день?
Конечно. Жизненный путь - это не всегда розовый сад.
Тем не менее, я научился набору навыков, которые помогли бы мне пережить те дни, не возвращаясь к старым привычкам, которые мне вредили.
И ты тоже можешь изучить эти инструменты. Ты можешь использовать их в своей собственной жизни, чтобы создать ту жизнь, которую ты действительно хочешь. Я использовал такие навыки, как:
- Осознанность
- Непривязанность
- Самоанализ
- Сострадание.
Когда ты последовательно внедришь их в свою жизнь, то увидишь, как изменится твоя жизнь.
Дело в том, что чем больше я рос как личность, тем меньше испытывал внутренней боли. И тем меньше выпадало плохих дней.
Сегодня я могу честно сказать, что люблю свою жизнь и наслаждаюсь возможностью проявить себя таким образом, чтобы побудить других взять власть в свои руки.
И есть одна вещь, которую я хотел, чтобы все знали (особенно если они борются так, как и я 6 лет назад), то это то, что единственный путь вперед - это взять на себя полную ответственность за все в своей жизни.