Каждый понедельник я выбираю одну из этих мантр и две минуты мысленно повторяю ее в полной тишине, как будто медитирую. А еще записываю ее на стикере и до конца недели приклеиваю его на монитор компьютера.
Этот еженедельный ритуал помогает мне снизить уровень стресса, напоминая о необходимости проще и спокойнее относиться к жизни.
Мантра №1
Если вы слишком много переживаете о том, что может произойти, то обязательно пропустите то, что есть сейчас.
Мантра №2
Вы сами решаете быть благодарными, а затем делаете это снова и снова, каждый день. А когда вы забываете, то начинаете все сначала.
Мантра №3
Вам не дано знать, что уготовила вам судьба. Поэтому лучшая стратегия – это как можно более эффективно использовать настоящее.
Мантра №4
Как правило, вас ежедневно определяют две вещи: ваше терпение в трудную минуту и ваш подход к жизни в минуты спокойствия.
Мантра № 5
Прежде, чем тратить свое время на гнев, обиды, зависть и злобу, задумайтесь о его ценности и необратимости. Позитивность всегда окупается!
Мантра №6
Какой бы ни была проблема, переживаниями ее решить. Сделайте что-то, чтобы решить ее или чтобы забыть о ней.
Мантра № 7
Выбирая видеть добро в других людях, вы находите добро в себе.
Прямо сейчас все начинается сначала. Впереди вас безграничные возможности. Будьте достаточно сильными, чтобы отпустить прошлое, достаточно мудрыми, чтобы двигаться дальше, достаточно трудолюбивыми, чтобы продолжать усердно работать, и достаточно терпеливыми, чтобы дождаться результата.