Как и большинство, я раньше никогда не задумывался ни об образе жизни, ни о питании. Я курил, пил и ел все, что захочу в больших количествах. К 20 годам я весил почти на 20 кг больше, чем сейчас. Физическая форма была на нуле⭕
⠀
В душе я не хотел быть толстым и даже как-то сел на диету. Правда в диетах и питании я был полный ноль, поэтому моя диета заключалась в поедании зеленого горошка из банок😆 Съел я 2 банки: одну на завтрак, другую на обед. Ну а вечером я наелся до отвала какой-то дряни🧀🥓🥪
⠀
Через полгода меня призвали в армию, где я скинул 12 кг за 1 месяц. И все за счет спорта: каждый день бег, марш-броски, приседания, подтягивания, отжимания и прочее. Однажды за один подход я присел 1500 раз, а на следующий день не мог спуститься по лестнице. Хотите потерять 12 кг чистого жира за 1 месяц? Все в ваших руках. Только не нужно мне рассказывать, что это невозможно😁
⠀
После армии я снова начал запасаться жировой прослойкой🤦♂️
⠀
Когда я познакомился с женой, она имела базовые знания в питании и частенько устраивала диеты. У девушек это часто бывает😁 И она мне как-то сказала, что нам обоим нужно на диету. Тогда это означало убрать хлебные изделия, фаст фуд, колбасы, сыры и сахар. Короче, самый основной пищевой мусор. Но я сказал ей, что я так не могу, поскольку я мужик и мне нужно есть хлеб с колбасой💪😆
⠀
Но всё-таки я согласился.
⠀
Через месяц отказа от этих продуктов я чувствовал себя замечательно, причем не только физически, но и психологически, так как мне нравились результаты. После этого я начал изучать тему питания и работу организма, да так, что в итоге стал разбираться в этом лучше жены. Теперь я главный по питанию😎😂 Я питался и в стиле ПП, и сидел на кето-диете, но в итоге выбрал самое оптимальное питание, которое решило мои проблемы со здоровьем – растительное.
⠀
Поэтому когда те, кто исповедует так называемое ПП или кето-питание, начинают мне доказывать свою правоту – я просто улыбаюсь, поскольку для меня это уже пройденный путь. Я был на их месте и точно так же отстаивал свои убеждения. И хорошо, что я на этом не остановился и продолжил изучать вопрос.