Всем привет!👋
Сегодня ровно 3 недели как я перешла на интервальное голодание, чтобы со своих 84 кг сбросить вес до 62кг. А это значит, что настало время отчёта.
Интервальное голодание 8/16- это метод похудения и оздоровления организма, при котором есть можно только 8 часов в сутки, а 16 соответственно нельзя ничего, кроме воды. Ну и конечно же, трёх разовое питание, а не бесконечное обжорство а течение 8 часов. Я ем с 9 до 17:00.
Читайте так же:
О моем предыдущем опыте похудения и почему я решила худеть сейчас.
Результаты второй недели интервального голодания с Фото отчетом.
Третья неделя похудения на интервальном голодании
Скажу сразу, результаты этой недели не обрадовали меня и вряд ли обрадуют вас...
Но, они объяснимы!
Неделя выдалась так себе в плане самочувствия, спорта и настроения.
То ли это осенняя хандра, то ли пмс 🌝, то ли остаточные явления короновируса. Сил нет, настроения нет и вообще.., нет 😏
Я знаю, вам интересен результат недели, томить не буду.
Стартовый вес 19.09. -84кг. Рост 173
Вес сегодня 10.10. - 81,2 кг.
Итого отвес составил: 300 гр. за неделю и 2,8 кг за 3 недели.
В принципе, результат то есть.
И мой разум мне подсказывает, что чудес не бывает и если есть углеводы в таком количестве, в котором их поглощаю я, то и отвес будет соответствующим.
Но я, к сожалению, так и не нашла пока в себе силы изменить что-то.
Мое питание на неделе
Вы видите, оно не идеальное.
Но, я не вижу никакого отличия интервального голодания тогда от других диет, если начать ограничивать продукты. Если я захочу ограничивать продукты, я просто перейду на курицу с гречкой, как 6 лет назад и сброшу за два месяца 15 кг.
Но я не хочу так.
Именно то, что в принципе можно есть любимые продукты и худеть, подкупило меня сесть на интервальное голодание.
Вчера спросила мужа, виден ли результат, сказал - нет.
С одной стороны обиделась, с другой- разозлилась и решила, во что бы то ни стало докажу ему и себе, что я могу и буду стройной!
Если говорить про спорт- на этой неделе его не было вообще.
И в целом я двигалась мало, только по дому дела делала.
Когда живешь за городом с маленьким ребёнком, очень расслабляет тот факт, что вовсе не обязательно ходить гулять с ребёнком и вообще ходить.
Я просто укладываю дочь в коляске на участке, ставлю под окнами и иду делать домашние дела. Или не иду, сажусь писать статьи.
По этому да, возможно, бегай я по 10000 шагов в день, как мои подружки из роддома со своими детьми на прогулках, возможно, я была бы уже стройная лань.
А ещё, вчера в гости приезжала свекровь. Когда узнала, что я после 17:00 не ем, попыталась мне обьяснить, что длительный перерыв в приеме пищи вреден. Я была непоколебима, но семя сомнения все-таки в голове у меня поселилось.
А что думаете по этому поводу вы?
Спасибо за каждый добрый комментарий, за каждое слово поддержки!
Благодаря вам, я наверное ещё не сдалась❤️
Подпишитесь, если интересно, смогу ли я вернуть свои 62 кг.
_______________________________
Читайте так же:
О моем предыдущем опыте похудения и почему я решила худеть сейчас.
Результаты второй недели интервального голодания с Фото отчетом.
________________________________
#интервальное голодание #интервальное питание #диета для похудения #дневник похудения #маргарита симоньян
#худеем вместе #сладости при похудении #гипотериоз #борьба с ожирением