Напрягаете лицо во сне? Хмурите брови или чувствуете зажатые жевательные мышцы?
Это очень распространённая ситуация. Кто-то хорошо знает о своей такой особенности. А кто-то недоумевает, почему по утрам межбровка такая заметная? К вечеру она расправляется, а утром снова: «Здравствуй, сморщенный лоб!»
Что делать? Расслаблять, конечно!
Но как? Ведь ночью мы себя не особо контролируем во сне. А если начнём контролировать, то не отдохнём и не восстановим силы.
Но выбирать между красотой и здоровьем не нужно, если вы занимаетесь гимнастикой для лица.
Попробуйте делать тренировку и расслабление мышц перед сном именно в той зоне, в которой напрягаете.
Тогда Вы уснете с расслабленными мышцами. Конечно, во сне по привычке мышцы сожмутся снова, но каждую ночь, благодаря тренировке, они будут делать это все позже и меньше по времени, а потом и совсем перестанут напрягаться во сне.
И, конечно, стоит подумать и о мыслях, с которыми вы засыпает каждый раз. Если постоянно в голове идёт «жвачка» из «а надо было так сказать», «завтра ещё вот это надо успеть», «как она могла так поступить?», то, конечно, же и лицо отреагирует на эти мысли напряжением.
И уснете вы с таким же лицом, как у меня на фото в центре 🙈. И всю ночь мышцы будут держать эту маску. А мозг переваривать тревожные и негативные мысли, которые характерны для такой мимики.
Как перестать думать о том, о чем решили не думать? Да очень просто! Начните чувствовать! Попробуйте чувствовать свое лицо, каждую мышцу. То, что мы делаем в медитации после занятий. Вы не заметите, как спокойно уснете ещё на поиске ощущений от мышцы носа 😉👍.
Еще именно от межбровки хорошо помогают на ночь пластыри от морщин. Но только Пластыри, а не тейпы! Тейпы повторят и ещё усугубят складку мышц.
А расслабление жевательных мышц перед сном вообще творит чудеса! Надо просто попробовать один раз, чтобы изменить свою жизнь на До и После 👍.
Попробуйте первый бесплатный урок.
А ваша межбровка больше по ночам активна или днем?