Подумайте, каким человеком вы хотите стать, как выглядит ваш идеальный день, ваше окружение, самочувствие. И напишите список тех привычек, которые вам в этом помогут.
Итак, какие привычки вы хотите приобрести?
Или от каких отказаться?
⠀
Вставать в 7 утра? Ходить по 10 000 шагов в день? Отказаться от кофе или сахара? Читать по 30 минут ежедневно? Медитировать перед сном? Перестать осуждать и сплетничать? Каждую неделю звонить родителям и бабушкам? Ложиться до полуночи? Отказаться от сериалов? Делать планку? Учить 10 новых английских слов ежедневно? Каждый вечер придумывать по 3 благодарности этому дню?
Вариантов - масса. Загляните внутрь себя и попробуйте определиться, чего не хватает именно вам.
Время пришло! И пока не кончился понедельник, составьте список новых привычек, выберите одну и вперёд! Встраивайте её в ваш завтрашний день!
Мой выбор: чаще улыбаться, медитировать каждый день и пить витамины.
А вы что выбрали?
