Сегодня вы определите свои проблемы: ВСД у вас, невроз, ОПР, панические атаки, социология или тревожное расстройство? Я помогу понять, что с вами. И это будет первых шаг на пути к избавлению от данных проблем.
Самое интересное то, что у вас нет ни одного из этих диагнозов. Если кто-то к вам придёт сегодня и даст справочку, в которой будет написано, что у вас нет ни ВСД, ни невроза, ни ОКР, ни ипохондрии, ни навязчивых мыслей, ни панических атак и тд, напишут, что вы здоровы, от этого ваши проблемы никуда не исчезнут? И именно о них мы сегодня поговорим.
На сегодняшний день ключевой проблемой всех страдающих тревожными расстройствами людьми является безграмотность. Надеюсь, с помощью моих видео и моих коллег вы сможете решить эту проблему. Часто люди спрашивают у меня конкретные решения и шаги лечения. На что я говорю, что уже все ясно рассказал, просто многие из-за своего неверного понимания проблемы неспособны даже понять, что я рассказал уже о их решени.
В первую очередь нужно определиться, что с вами происходит. Давайте уберём в сторону все эти диагнозы и взглянем на вашу жизнь. Возьмём из неё месяц из и посмотрим, что в нем есть, с чем нужно работать, что является для вас проблемой на самом деле. Термины этих проблем и диагнозов являются придуманными людьми, чтобы объяснить их состояние. Ну так давайте ориентироваться на жалобы, на то, что есть реально.
Вы спросите, как это все систематизировать и структурировать. Я уже давно разработал определенную технологию, которой делюсь со всеми своими клиентами. Все обращаются со словами: «Мне кажется, у меня депрессия или навязчивые мысли», «У меня социофобия». А на самом деле у них у всех одно и тоже- своя комбинация из 40 элементов тревожного расстройства.
В тревожное расстройство входят 40 элементов, которые присутствуют в каждом случае, но в разной комбинации. Именно эти элементы являются проблемой. Ваша задача прямо сейчас. Когда я перечислю этот список, вы поймёте, что это не ВСД и невроз, как вы думали, а 12-15 пунктов, убрав которые ваша жизнь стала бы намного счастливее. Именно на этом нужно заострить своё внимание.
Раньше в интернете вы искали: «как избавляться от ВСД», «симптомы и лечение невроза», «навязчивый невроз». А после прочтения данной статьи вы начнёте писать совершенно другие запросы. Вы начнёте понимать как решать свои проблемы по отдельности, все в целом вы решить неспособны, поэтому столько лет этим и страдаете.
40 элементов тревожного расстройства:
Подпункт панические атаки- Это когда человек боится своего состояния, вызванного страхом и боится его за одно из пяти последствий:
- Страх за то, что сейчас что-то случится с сердцем: инфаркт, инсульт, остановка или разрыв сердца.
- Страх за то, что прямо сейчас упаду во обморок.
- Страх за то, что я прямо сейчас задохнусь.
- Страх за то, что я потеряю прямо сейчас контроль над собой или сойду с ума.
- Страх за то, что люди подумают, что я не нормальный.
Это круг проблем, с которыми потом нужно будет работать. Так вы уже будете конкретно знать свою проблему и искать информацию именно по её решению. В таком случае вы будете двигаться в правильном направлении.
Следущий момент- это симптоматика. Есть симптомы которые у вас периодически возникают, это:
6. Головокружения. Это то, что вы физически ощущаете периодически в теле.
7. Сдавленность в голове
8. Шум в ушах
9. Ситуационное ухудшение зрения
10. Онемение в теле
11. Покалывания в теле
12. Пересыхания во рту
13. Ком в горле
14. Отдышка
15. Сдавленность/ дискомфорт в груди
16. Скачки давления/ сердцебиение
17. Напряжение в теле
18. Бросает то в жар, то в холод
19. Повышенная потливость
20. Дрожь в теле
21. Дискомфорт в животе
22. Позывы в туалет по-большому
23. Позывы в туалет по-маленькому
24. Тошнота
25. Жжение
26. Слабость в ногах
27. Шаткость походки
28. Ощущение нереальности
29. Ухудшение самочувствие
30. Проблемы со сном (тяжело заснуть/ часто просыпаетесь)
31. Проблемы с аппетитом (усиленный или ослабленный)
32. Сильная утомляемость
33. Негативные эмоции
34. Вспыльчивость
35. Раздражительность
36. Обидчивость
37. Плаксивость
38. Повышенная тревожность за физическое здоровье
39. Повышенная тревожность за свою психику
40. Повышенная тревожность за отношение окружающих
Важно выписать себе свои проблемы. Это то, отчего вам предстоит избавляться. Чтобы от этого избавится , проблемы нужно разделить на 3️⃣ кружочка:
- Панические атаки и все направления, за которые вы боитесь
- Симптомы, ухудшенное самочувствие, тревожность. Так как эти составляющие являются следствием повышенной тревожности.
- Негативные эмоции
Нужно работать с этими тремя областями, так как все проблемы исходят из них. Искать решение нужно не для ВСД и невроза, а именно для выписанных проблем. Напишите в комментариях, какие проблемы вы выписали ⬇️
✅ Дарю видеокурс 5 шагов по избавлению от тревоги, невроза, панических атак и любых тревожных расстройств, за подписку на мой телеграм канал - https://t.me/+RRMZgpkfqsRiNjli