❓Вам знакомо чувство, когда от одной мысли о серьезном разговоре, бросает то в жар, то в холод?
⠀
⭕️Вы уговариваете себя, что ничего страшного не произойдет, что вы давно это заслужили, что имеете право и прочее. Но от одной только мысли о разговоре с шефом про зп в теле рождается ощущения, которые не дают сделать решительный шаг.
⠀
❓Знакомо?
⠀
❗️Я хочу помочь каждому справится с такими ощущениями. И именно поэтому написала этот пост.
⠀
✳️Ведь если не решить проблему, ничего не изменится - ЗАРПЛАТУ ВАМ НЕ ПОВЫСЯТ. Это никому не нужно кроме вас. Ни шефу, ни Галине Петровне из отдела кадров, ни соседу Ваське, - только вам.
⠀
❇️Чтобы решить проблему сделайте несколько простых вещей:
⠀
✅1. Сядьте на стул посреди комнаты и почувствуйте пространство вокруг себя. Это особое ощущение, когда ваше внимание направлено наружу и рассеянно по пространству. Если не получается - посмотрите вокруг. Если и это не помогает - потрогайте стены комнаты по периметру. Ваша задача - научиться удерживать пространство своим вниманием.
⠀
✅2. Теперь представьте себя в кабинете шефа за разговором о зарплате и удерживайте вниманием пространство комнаты.
⠀
✅3. Теперь почувствуйте себя здесь и сейчас, в одиночестве, и удерживайте пространство.
⠀
✅4. Повторите эти действия (2 и 3) несколько раз. Ваша задача сделать ощущения одинаковыми: представляя себя у шефа и в одиночестве в своей комнате.
✅5. Выпишите себе на листок все аргументы, почему вы заслуживаете повышения.
⠀
✅6. Порепетируйте разговор с шефом удерживая внимание на пространстве.
⠀
✅7. Выберите подходящий момент и действуйте!
⠀
🔅Вот один из приемов, который может оказать вам реальную помощь.
⠀
❓А вы добиваетесь повышения зп сами, или надеетесь на руководство? Напишите в комментариях.