Девушку зовут Кейт Уесли (Kate Wasley) и она в своем инстаграме говорит очень разумные вещи. Например:
"Если бы мы все ели одинаковую пищу в одинаковом количестве, и тренировались одинаково, у нас бы все равно были разные тела (фигуры)."
Скажете, это не так? Абсолютно верное утверждение. На планете нет двух одинаковых людей, все мы рождены с разной генетикой. Не всем дано выглядеть как фитнес-модель, даже если тренироваться так же, принимать такую же фармакологию и питаться идентично.
Кто-то будет худеть на 2000 ккалориях в сутки, а кто-то на 1000. Кто то сможет иметь выпуклые ягодицы, бицепсы, а кто то нет, тренируясь так же, или даже больше. Генетика играет огромную роль в этих вопросах.
Но две вещи неоспоримы - абсолютно все могут похудеть, просто как я и написал, кому то для этого придется есть меньше, чем многим другим, или больше других двигаться. И второе - абсолютно все могут выглядеть лучше, чем вчера.
Если вы не худеете - вам нужно меньше калорий, чем вы потребляете, вот и всё, правило не меняется. Или же больше двигаться, чем вы двигаетесь.
"Ваша ценность измеряется не так."
Именно. Не нужно судить человека (и тем более себя) по количеству лишних сантиметров на талии или еще где-то. Я уверен многие из вас сталкивались по жизни с прекрасными людьми, у которых был лишний вес. Если у вас много лишнего веса, это не значит что вы плохой человек, это не значит что вы немощный, или достойны меньшего, чем другие.
И вот этот посыл мне особенно нравится:
"Тренируйтесь, потому что вы любите своё тело, а не потому что ненавидите его!"
Наверное я бы не сказал лучше. Наше тело - единственное, которое будет с нами. Любите и уважайте его, тренируйтесь для его здоровья, красоты. Здоровое питание - это не наказание, это награда. Тренировки это не наказание - это награда. Постарайтесь осознать это.
Если кто то выглядит лучше чем вы, это не значит, что он лучший человек. Единственный, с кем стоит себя сравнивать - это с собой вчерашним. Будьте лучше, чем вы были вчера.
Ваше тело с вами 24/7, и другого вам не предложат. От вас зависит, будет оно здоровым или больным. Поэтому тренируйтесь, высыпайтесь и старайтесь не переедать, особенно вредную пищу.
Всем здоровья, спасибо что читали.