Продолжаем разбирать эмоции. Противоположность грусти – радость, еще одна базовая эмоция.
Эмоция радости протекает на фоне высокого уровня серотонина - это главный «гормональный агент» этой эмоции. Эмоция радости запускает активную продукцию этого гормона (и нейромедиатора), в свою очередь высокий уровень серотонина обеспечивает продлевание этой эмоции. Нет серотонина - нет радости. Нет радости - нет серотонина.
Если говорить о гормональной стороне вопроса, то также эмоция радости сопровождается высоким уровнем окситоцина (доверие к людям и миру), дофамина (желание жить и познавать, воля к жизни), эндорфинов (при очень амплитудной радости, переходящей в стадию «эйфория»).
Радость - эмоция, которую человеку очень хорошо осваивает первые годы жизни - когда он живет в состоянии ребёнка, который 80% времени живет в эмоции радости, на высочайшем уровне серотонина, дофамина и окситоцина. Как правило, с годами люди теряют навык «брать и удерживать» эту эмоцию самостоятельно (на то множество причин, среди которых и фактор влияния социума). Как правило, во взрослом возрасте, радость приходит к людям только с какими-то внешними событиями (зарплату повысили - «Ура» - радость).
Эмоция радости - идеальная эмоция, чтобы творить. Большая часть шедевров искусства (музыкального, художественного, кулинарного и так до бесконечности) создается в сопровождении этой эмоции.
Эмоция радости - идеальная эмоция, чтобы думать о жизни, о её смысле, о вашем предназначении, и о других философских темах, о которых периодически так важно рассуждать (ключевое слово - периодически).
Эмоция радости - идеальная эмоция, чтобы общаться с людьми в повседневности/проводя какой-либо досуг, располагать всех собеседников к себе и находится в центре внимания.
Ключевой момент в том, что эмоция радости - базовая эмоция в состоянии ребенка. Вы могли видеть, что все люди, живущие в радости имеют определенную (порой крайне выраженную) детскую непосредственность.
А теперь момент истины. Все "взрослые люди", которые все знают, всё познали, для которых жизнь пресная и неинтересная, - всего лишь несчастные люди с подавленной радостью. Разблокируйте им радость - и вы их не узнаете, а насколько быстро они начнут расти (потому что начнут учиться)!
Попробуйте войти в состояние ребенка и прожить эмоцию радости. Начните смотреть на все, что вас окружает с позиции "А что это? А как это? А где это? У-у, а куда это?» При этом ответа НЕ СУЩЕСТВУЕТ. А если он случайно появился, посмотрите на него с той же позиции. Смотрите не только на физические объекты, но и на свои мысли, эмоции, чувства, тело, жизненные события, прошлое, будущее, и так далее. Очень интересное и крутое состояние, позволяющее заново познавать мир, как будто вам снова 7 лет. Попробуйте взять это состояние глубоко и удерживать его. А также проживите в нём радость (ого! круто!)
А еще серотонин напрямую связан с известностью и признанием. Все люди, которые "очень высоко сидят" - имеют запредельный уровень серотонина. Они невероятно ПРИЯТНЫЕ. Они притягивают к себе. Радость (серотонин) напрямую связан с вашим успехом. Если Вам доступна радость - вы смотрите на мир СВЕЖО, вы находите новые гениальные идеи, вы развиваетесь сумасшедшими темпами. Если радости нет - вы всё знаете, ваша жизнь затхлая, вы по большей части отталкиваете (либо оставляете людей равнодушными к себе), развитие ваше будет крайне медленное.
И да, смотреть на мир глазами ребенка можно и нужно в любом возрасте. Вопреки своему жизненному опыту. Попробуйте радоваться как дети, и ваша жизнь заиграет яркими красками!
Екатерина Мириманова