Лень - это привычка, которая лишает нас многих возможностей. Попробуем ее искоренить с помощью этих 5 пунктов.
Делайте понемногу
Выберете время, когда вы сможете посвятить себя делу, которое постоянно откладывается, хотя бы 10 минут. Например, каждый день в 20:00 начинайте, а в 20:10 заканчивайте. Так вы привыкнете, вам не будет страшно начать. Со следующей недели увеличивайте время.
Новые привычки
Заведите несколько новых полезных привычек, которые помогут вам дисциплинировать себя. Например, каждое утро выпивать стакан воды с лимоном. Или же на протяжении дня выпивать норму воды в день. В этом поможет умная бутылка LIZ с функцией напоминания о приеме воды. Она также стерилизует напиток ультрафиолетом и сделана из хирургической стали, что делает ее безопасной.
Найдите занятие
Попробуйте увлечься чем-то новым: попробуйте различные хобби. Картины по номерам, конный спорт, - чего только нет, что можно было бы попробовать! Возможно, вы загоритесь новой целью, станете более мотивированным.
Спорт
Даже если у вас нет претензий к вашему физическому состоянию и фигуре, начните уделять спорту 15 минут в день: пусть это будет зарядка, пробежка или йога, - главное начать выполнять физическую нагрузку ежедневно, вырабатывая таким образом дисциплину. Спорт зарядит вас энергией и придаст сил.
Записывайте результаты
Что значимого вы сделали сегодня? Благодарите себя даже за маленькие шажочки на пути к своей цели. Также можно вести трекер привычек, чтобы, например, не забывать выполнять упражнения и пить воду.