Заниматься спортом безусловно важно для создания желаемой формы и ее поддержания. Однако где лучше всего этим заниматься? Разберемся в этой статье.
Для начала надо понимать, что в занятиях и дома, и в зале, есть свои преимущества и недостатки, и для каждого человека они имеют разную значимость. Например, некоторые, особенно только начинающие тренироваться девушки и мужчины стесняются идти заниматься в зал: им кажется, что на них постоянно все смотрят и осуждают их физическую форму. На деле это не так, однако даже мысли об этом могут доставить дискомфорт. Иногда спортзал может находиться далеко от дома или работы: приходится тратить время на дорогу, что может стать “отмазкой” пропустить тренировку. Однако именно в спортзале, по сравнению с домашними тренировками, людям свойственно выкладываться на полную. Многие просто не могут себя заставить заниматься дома, четко разделяя дом и зал. Также дома вряд ли будет то количество инвентаря, которое можно задействовать в зале.
Также во многом выбор зависит от вашей цели: если ваша цель, - набрать мышечную массу, накачать ягодицы, то эффективнее это будет сделать в зале. Если же вы хотите похудеть, то можно начать заниматься и дома.
Однако, в любом случае, важно начать: бег на улице, тренировки дома, зал - попробуйте все варианты, и найдите наиболее подходящий именно для вас. Отследить результаты по весу, мышечной массе, доле телесного жира и еще шести показателям помогут весы MINIMI с инновационными технологиями.
