При нарушениях пищевого поведения мысли о еде занимают огромный процент времени, а точнее - всю психическую активность.
Очень подробно описала этот момент Анфиса Чехова. Воспользуюсь её цитатой:
Анфиса Чехова:
- Я же вообще девушка булимическая. Это психологическое расстройство, когда ты не можешь наесться. Ты не можешь не есть. Это как наркомания.
У меня была ситуация, когда я год сидела на очень строгой диете. Очень. Я весила 52 кг. Я каждый день ходила в спортзал. Мучилась головокружениями. Меня останавливали милиционеры на улице и проверяли вены, потому что я была похожа на наркоманку. Потому что мой организм в худом состоянии, у меня сразу синяки под глазами, я бледная
- Вы падали в обморок?
- Я падала в обморок в супермаркете. Я ещё много курила. И в этот момент, я помню, я в какой-то мюзикл устроилась, а петь я тоже очень любила всегда и хотела.
И тут стали занятия, а у меня садиться голос. И мне педагог в ультимативной форме, отвезла меня к фониатру. Он сказал, что у вас непереносимость табачного дыма на связках, аллергия на связках, вам просто нужно бросить курить. И мне поставили ультиматум: либо ты бросаешь курить, либо мы тебя исключаем из мюзикла. А поскольку других у меня вариантов не было, я бросила курить.
Плюс к этому всему и накрылся этот мюзикл. Я осталась и без сигарет, и без работы, и впала в срывы от худобы к полноте опять. Они всегда происходят на какой-то нестабильной ситуации: ушёл муж, нестабильность на работе. Женщина бежит: да пропади всё пропадом! Нафиг мне эта худоба!
Я спускалась в низ, покупала всё, что я год или 2 не ела. Шоколадки, батончики, чипсы, орешки. Вот всё, что я знала, что вредно и в себя впихивала так, пока у меня вот это всё не стояло, что сейчас ещё чуть-чуть и меня уже стошнит
Я ждала сидела вот ровно, перед телевизором, ждала 5 минут когда это чуть-чуть пройдёт и заказывала пицу! И опять её ела! Это было ощущение, как будто ты в блокаде жила и вдруг тебя допустили до еды. И ты ешь, ешь, ешь, ешь и не можешь остановиться. Ты полнеешь. Тут же все твои кг, даже слишком к тебе возвращаются. Ты ненавидишь себя и это круг замкнутый.
Однажды я сделала такое великое открытие, которое меня просто спасло и как-то освободило от всего этого.
Что бы я не делала: ем ли я, когда срываюсь и когда булимия и только и думаю где бы мне поесть, либо не ем я. И в том и в другом случае моя голова забита только одним – ЕДОЙ! И в какой-то момент я подумала: ну как же так? Это же просто зависимость!
Как только ты ставишь эту проблему «похудеть» во главу угла, она начинает тобой руководить. Не ты ей, а она тобой! Ты как марионетка у неё на поводу!
Сегодня ты худеешь и ты счастлив, но ты несчастен от того, что ты всё время хочешь есть.
Завтра ты толстеешь и ты счастлив, что ты ешь, но ты несчастен, потому что ты толстый.
Это бесконечная ситуация и нужно выйти из этого замкнутого круга. Счастья там не бывает. Там бывает просто бесконечная неудовлетворенность собой, бесконечная ненависть к себе.
- А как выйти из этого?
- Для меня было достаточно осознать, что я – марионетка у еды! Я просто себе сказала: да я не хочу быть марионеткой! Я это поняла в своём пиковом весе
- Килограмм 80?
- Килограмм 90! И тогда я просто перестала с собой бороться. Я буду есть только то, что мне вкусно. Я буду любить себя такой, какая я есть.
Вот такое, казалось бы простое, осознание поменяло отношение Анфисы к еде.
Почему при булимии невозможно наестся, я писала в статье "3 вида голода. Разбираемся, чтобы лучше понимать себя"
О методе похудения через удовольствие от еды писала в статье "Наслаждайтесь едой, чтобы похудеть"
Заходите на сайт ко мне на сайт KgMinus.ru, где я пишу о психологии похудения в статьях:
Всем стройности и любви к себе!
До новых встреч!
