Как вы относитесь к полным людям? Стали бы встречаться с пышкой? А если претендент на место
менеджера по продажам в вашем подразделении имеет 50 килограмм лишнего веса? Как много
места в наших головах занимают стереотипы? И как полюбить себя и плевать на мнение
окружающих, если в хейтеры кричат «толстуха»?
Немного истории для тех, кто любит переживать, что он «некрасивый».
Красивый – вообще понятие относительное. А эталон фигуры, особенно женской, претерпевал множество трансформаций в зависимости от времени и даже страны! В начале нашей эры полные женщины были эталоном красоты. Полная женщина считалась признаком богатства и достатка
сначала своей семьи, а потом семьи мужа, в которую уходила. Считалась, что полная женщина с гораздо большей вероятностью родит мужчине здоровое потомство.
Если перенестись ближе к нашей реальности, то давайте вспомним сначала Екатерину II, а потом просто представим себе срез портретов хотя бы из Третьяковской галереи. Ни накачанных, ни худых женщин вы там не увидите. Во времена Царской России все еще ценилась и считалась красивой (ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА СЛОВО «СЧИТАЛАСЬ») цветущая, пышная, полная, изящная женщина, между тем…. Затянутая в корсет!
В советском союзе эталоном считалась «женщина в теле», мускулистая, в метру полная, этакая хорошая мать, товарищ и друг. Волновать сердца мужчин не поощрялось, а коня на скаку остановить, быть работницей-крестьянкой с сильными крепкими руками – да! В самый раз! Какая
уж тут стройность?! Тогда бы назвали мешком костей и на свидание бы вряд ли пригласили. Для глаз ударников советского труда уверенные пышки и толстушки были куда приятнее. Они розовощекой дородностью буквально показывали, что есть такой успешный Советский Союз!
Однако, и эта тенденция продлилось не так долго. Все помнят невероятный контраст между Ниной Хрущевой и Джеки Кеннеди во время встречи президентов двух мировых стран-лидеров (4 июня 1961).
В восьмидесятые молодые девушки потянулись за западными веяниями и захотели быть стройными. И начало такому желанию положил журнал « Burda», который стал выходить в Союзе.
А в 90-е произошел новый переворот, и мы уже в полной мере наблюдали с экранов телевизоров так называемых «вешалок», анорексичных моделей, чью худобу воспевали СМИ. Обложки журналов украсили совсем юные и очень худенькие девушки, часто с 0 размером груди и бедрами мальчика-подростка, а каждая школьница, независимо от веса, мечтала сбросить его хоть чуть-чуть.
И, вроде бы, пожалуйста, выгляди ты как хочешь. Но этот стандарт стал навязываться повсеместно и не будем вспоминать к каким последствиям привел. Но сотни тысяч совсем юных школьниц старались сбросить хоть 100 гр веса, стремясь стать стройными и красивыми. Красивыми для той эпохи.
После пары лет некоторой неопределенности, российские тренды сошлись на фито-няшках. ЗОЖ, зал, попы орешками, мышцы рельефные и все следят за питанием и выкладывают в инстаграм! В топку паршивый алкоголь и никотин, который так воспевался в 90-е. Вроде бы мечта!
А что мы имеем сегодня?
Сегодня лишний вес есть у 40% населения развитых стран, и у 20% уже ожирение. То есть 40% с лишним весом, 60% без. Практически, поровну. Так, может, и нет никакого ущемления, никакой нелюбви, и говорить, собственно, не о чем? Но, оказалось, есть.
«заехав на заправку в 12 часов ночи и увидев 2-х тётушек нужного размера,обратила внимание на то, что они берут в магазине на заправке.Большой пакет круассан!!!Ну,куда им круассаны,тем более ночью!И быстро раздражение опередило жалость.»* (ответы из
интернета)
В России, кстати, статистика немного другая: пышных женщин 26% от общего числа, а мужчин всего 14%. К 27 - 29 годам избыточный вес есть у 10% людей, то к 40 годам ожирение отмечается у 25 - 30% мужчин, а у женщин к 55 - 57 годам лишний вес будет у каждой второй.
История Анны, 34 года.
После рождения второго ребенка Анна сильно располнела. И стала весить 146 кг при росте178. Скорее всего, сказались гормоны. Муж, сам обладатель пивного животика, но вцелом симпатичный, супругу не то что не поддержал, а каждый день ей рассказывал, что она должна похудеть. Анна так и делала, давилась гречкой и плакала. Да только не помогало… В результате ей удалось сбросить 90 кг лишнего веса в виде супруга, который был застукан дома с любовницей. От чая дама отказалась и бросилась наутек. Муж просил свою супругу подумать и не разрушать семью. Она отказалась. Переехав в Москву, Анна погрузилась в слезы, депрессию и жалела себя. Как выбраться из столь обидной ситуации ей было не понятно. И в один из таких дней, пока она ждала автобус, к ней обратился мужчина со словами: «Разрешите вас сфотографировать». И Анна удивилась. Да, он действительно говорил это ей и нет, не шутил. Фотограф моделей Plus SIZE вдохнул в нее новую жизнь и помог обрести уверенность. Сейчас, как и раньше, Анна работает маркетологом на фрилансе. Записалась в зал и сбросила вес до 97 кг, мужчина у нее есть и любит ее очень! Что хотят? Семью и детей. Говорит, ему плевать на ее размер. А я так думаю, что и ее фигуру он тоже любит!
История Юли, 32 года
Успешная бизнес-леди, автор нескольких проектов в сегменте фаст-фуд, оказалась в ловушке собственных стереотипов. Никто не говорил ей что-то обидное и никак не оскорблял из-за веса, но она сама сочла себя недостойной, постоянно чувствуя себя неполноценной из-за стандартов красоты. Красной линией в ее голове шло – я толстая, значит я не достойна. А не достойна она быть богатой, любимой, успешной. Все это, по ее мнению. Даже побоялась идти на телевидение в качестве модели plus size, хотя у нее далеко не самые крупные формы. Таким образом это не первый проект, который ей был отринут именно из-за неуверенности.
История Н.
Еще одна успешная бизнес-леди сегодня, популярностью в школе похвастаться не могла, до 7 класса дразнили, обзывая тушенкой, мальчики не хотели водиться. Но позже перешла в другую школу, и отношения стали отличные. Сегодня Н. общественный деятель и руководитель федерального проекта.
Вот так почитаешь истории и думаешь, дело не в размерах, дело в людях. В случае с Анной неблагодарный муж, в случае с Н., невоспитанные дети. Вот как иначе могло бы быть, что девочка 70 кг в одной школе неуважаема и ее обзывают, а в другой все сразу отлично дружат. Дело – в людях и восприятии. А, глядя на историю Юлии, мы понимаем, что дело во многом и в стереотипах в голове самой девушки. Никто ее от ТВ не отговаривал, не обзывал и никак не стыдил, но роли сыграли навязанные стереотипы и явное неумение их отфильтровать.
«Сегодня, мне опять попалась жирная соседка в самолёте... Припечатала меня жирным плечом к окну)) причём она держит уразу (не ест и не пьёт) ей очень хотелось со мной поболтать, но лучше бы она не открывала рот... (жутко пахло изо рта) чтоб прекратить этот ужас, я сказала, что я еврейка. Мадам спешно пересела, но в аэропорту Дубай меня закозлила. При выходе меня задержали, правда не надолго. И хоть я сама все ещё крупновата, жирных просто презираю...». * (Ответы из интернета)
Или можно увидеть такое… от очень доброго человека…
«Я просто ещё не встречала жирную, добрую бабу (я не про полноту, которая предожирение или начало первой, у таких ещё есть иллюзия" вот завтра сяду на диету...") они все злые, как тысяча чертей... Страшно, вдруг сожрёт». ( Ответы из интернета)
Альтернативное мнение!
«Большая женщина занимает больше места в сердце мужчины». Мавританская поговорка.
В Мавритании, Кувейте и ряде арабских стран, напротив, ценят пышных женщин. В Мавритании даже все еще жива несколько жутковатая традиция Леблюх. Для того, чтобы удачно выйти замуж девушки обращаются к, так называемой «откормщице», этакой строгой няньке, чьей задачей на
ближайшие несколько месяцев становится раскормить девушку побольше и пожирнее. Сидит чья-то будущая невеста при этом в небольшой комнате, сильно ограничив передвижения. 5 раз в день к ней приходит «откормщица» и заставляет ее есть. Иногда жирная пища и молоко буквально не лезут в жертву канонов красоты ,и тогда строгая «няня» должна эту еду в нее запихать. Как угодно, хоть побоями, хоть чем. Но запихать! Часто девочек приводят родственники. Маленьких семилетних малышек отдают на такую процедуру, чтобы уже в юном возрасте договориться с семьей жениха. Традиции, конечно, на наш европейский взгляд дикие. Но не менее дикие, кажется, чем вшивать под кожу себе силикон или вырезать жир при помощи операции (но иногда это единственный выход).
И вот так во всем мире! Кажется уже, что мужчины стремятся повысить свою «статусность» за счет женщин! В Мавритании, чем толще жена , тем ты богаче, а она здоровее. В России – наоборот! Стройная и спортивная – значит собой может заниматься, питаться правильно и следит за собой!
Почему мы полнеем?
Причины ожирения могут быть разные. Чаще всего это длительное употребление неправильных продуктов, в чрезмерных количествах, сопровождающееся гиподинамией. Гормональные причины накладываются и усугубляют его. Для женщин период критичного набора веса часто приходится на период 35-45 лет. Тут будут «виноваты» беременности, роды, грудное вскармливание, прием гормональных контрацептивов, приближение менопаузы. Обычно имеют место различные комбинации этих факторов. У мужчин критичный набор веса также приходится на период 35-45 лет и совпадает с резким падением тестостерона, главного жиросжигающего гормона. А тут уже включается порочный круг: чем ниже уровень тестостерона, тем легче набираются килограммы жира, тем меньше хочется двигаться и больше лежать на диване, и чем больше абдоминальное ожирение, тем ниже уровень этого самого тестостерона.( Доктор Алексей Калинчев)
БОДИПОЗИТИВ! И все-все-все…
Учитывая ту же Мавританию с кошмарным (плевать на политкорректность!) обычаем этого самого леблюха, «Бодипозитив» - это в идеале не про полных, не про толстых и даже не про катастрофически жирных! Это про нас всех! Бодипозитив - это не про то, «Раз ты пухленький –люби себя! А эти доски и без нас справятся». Нет, не справятся. Бодипозитив в идеале про любой вес и принятие себя такими, какие мы есть. Бодипозитив избавил бы от большинства (исключая совсем психические) случаев анорексии и булимии, не заставлял бы ложиться лишний раз под нож, то ухо поправляя, то грудь, то засовывая в ягодицы силиконовые вставки, то вытаскивая, в случае, если они загниют. Но, тем не менее, это полная свобода «разрешить» вам делать со своим телом все, что хотите. Хотите весить 100 кг – пожалуйста, хотите врезать себе в губы вставки от сисек 5-го размера, чтобы совсем уж DUCK FACE был – пожалуйста. Хотите красить волосы во все цвета или совсем их сбрить? Сбривайте! И как вы можете заметить, «Бодипозитив»- женская история. Потому, что на каждого «неаполлона» почти наверняка найдется любительница, которая скажет ему, что он и так прекрасен! А с женщинами, увы, другая история. В 1996 году несколько американских девушек создали организацию «The Body Positive», призванную помочь всем желающим избавиться от комплексов по поводу лишнего веса. Создательницы призывали ценить и любить свое тело любым, толстым, худым, с растяжками, родимыми пятнами, витилиго и всем, что так порицают глянцевые журналы. Сегодня мы наблюдаем плоды такого веяния. Одна из самых известных моделей Винни Харлоу (Шантель Браун-Янг) прославилась после шоу «Топ-модель по-американски», а обложку английского Cosmopolitan украсила собой самая бодипозитивная модель параметра Plus size Тесс Холидей.
Скандал, конечно, разгорелся страшный. И у нас осуждали кто как умел, и на родине Cosmopolitan. Что и показывает, насколько мы пока не готовы меняться и пустить в нишу моды и популярности всех. С любыми размерами и в любом весе. Стоило кому-то транслировать альтернативу, общество не смогло понять.
Жирная баба!
Как мы помним, в России женщин, страдающих ожирением (не полнотой) больше, чем мужчин почти в два раза. Причин для повышения веса у нас в среднем больше. Рождение детей, гормоны, «сидячая» работа и привычка «заедать» проблемы. Выходит, даже пиво с колбасками и Фиш&Чипс после работы по вечерам не так сильно меняет фигуру, как банальные гормоны, стресс и любовь к тортикам при заедании стресса (Ну и такое бывает, тоже не будем спорить). Как верно заметил один мой знакомый, сложно гнобить полного мужика. Часто лишний вес приходит к спортсменам, бросившим большой спорт. Под лишними килограммами такого человека крепкие мышцы, и из особых талантов - удар с правой КМСа по боксу.
И все верно, к полному мужчине с претензией особо не подойдешь. А женщина – другое дело. Во-первых, она кажется более беззащитной, а во-вторых становится легкой мишенью для стереотипов и фэтшейминга. «В супермаркете. Стою выбираю овощи. Подходит бабка. Два метра в обхвате (если не больше) наблюдает как я выбираю. И вдруг выдает - а вы тоже на диете? Меня это немного удивило и смутило. Говорю ей нет. Я просто так ем без диет. На что она решила поделитьсясвоей нелегкой судьбой и поведала что у нее диабет и она поэтому вынужденна так есть. С ужасно страдальческим лицом и явно ожидая от меня этого самого сочувствия. Но мне нехотелось ее жалеть. Ни сколько. И я сказала что она сама в этом виновата. Ведь ее никто не заставлял жрать так чтобы появился диабет. Может быть это жёстко и жестоко. Но я не хотела её жалеть. И не хотела переступать через себя оставаясь вежливой.» *.( Ответы из интернета)
За что осуждают полных?
Когда я начала писать статью, меня спросили пару раз, а их вообще осуждают? Общество, вроде, более или менее адекватно, и у многих самих есть лишний вес, но проведя опрос в интернете, столкнулась с разными мнениями.
«Ленивые и не любят себя»*. (Ответы из интернета).
Чаще всего полных людей осуждают за то, что они якобы ленивы и много едят. Кто-то презирает их за неправильный образ жизни, фаст-фуд и не любовь к себе. Других раздражает их внешний вид и обтягивающая одежда. А третьи не могут им простить, что места в самолете стоят для них
одинаково.
«Когда вы летите в самолете и толстяк, весящий как три таких как вы платит как и вы один, меня это бесит. Когда человек, следящий за собой, ведящий физически активный образ жизни, выбирает и обдумывает что съесть а что нет, не курящий и не пьющий Сoka cola &Co...и соответственно редко обращаюшицся ко врачу, платит такие же взносы в Krankenkasse как ленивое толстое существо, и это меня страшно бесит.» (Пунктуация и орфография сохранены).
Но почему люди фэтшеймят?
Мнение клинического психолога Елены Дорош по поводу фэтшеймеров довольно однозначно: Во-первых, сказывается идея, что все должны быть стройными или хотя бы стремиться к этому. Если полный человек много ест , сложно увидеть в этом свободный выбор. Многие объясняют это безволием и ленью, которые не принимают в себе. И тогда вся сила непринятия каких-то своих проявлений выплескивается на другого человека. Причем этот внутренний конфликт может быть связан с областями совсем не связанными с едой или весом. Это могут быть любые другие сферы жизни, с которыми человек не справляется, и которые не может контролировать. Человек, который недополучил тепла и принятия, стремится компенсировать это внешней картинкой и не может простить несовершенства как себе, так и другим. И себе и окружающим предъявляются нереалистичные требования, слабости и несовершенства другого человека могут приводить к прекращению отношений, а собственные слабости становятся поводом для самобичевания. Такие люди часто остаются в одиночестве или строят формальные отношения.
Кто чаще остается одиноким, все-таки люди с нереальными требованиями или неидеальными телами - это вопрос статистики, которую едва вообще кто-то проводил.
Короля отыгрывает общество
Вспомните сказку про голого короля. Вспомнили? Все восхищались платьем короля, и только один мальчик прямо сказал, что он голый. Отсюда и фраза, «короля отыгрывает общество».
Все наше общество таких вот голых королей. Сначала мы назначаем себе стандарты красоты, а потом от них же сами и страадаем. В начале 20 века – полные, в 90-е - тощие, сейчас – спортивные. И дело-то хорошее, и настрой правильный!
Но что делать тем, кто не хочет или по каким-то причинам не может быть спортивным? С полными встречаться не статусно, не модно, и если ты не нашел стройную, спортивную и модельную девушку, то что-то с тобой не так. Даже если неуверенные в себе мужчины любят пышненьких, могут побояться встречаться с ними, «ибо не статусно». Да, простите меня, но такие люди есть.
Так обычно люди прячут свои комплексы. Поверьте, если через год-два статусными будут полные девушки, такие любители статусности побросают стройных жен и побегут искать пухленьких любовниц. Не все! Разумеется, не все. Доктор Калинчев, кстати, хорошо сказал, женятся же на человеке, а не на размере, ответив на мой вопрос, почему же тогда стройных бросают.
А что в карьере?
По данным портала Superjob.ru 36% работодателей обращают внимание на вес соискателей.
«Я могу сказать с позиции руководителя, полный человек, менее динамичен в мыслях, он не обладает желанием конкурировать, он не достиженец, он инертен. Это моя статистика за 7+ лет... Да, это не отнимает богатый внутренний мир, харизму и тд, но эти люди обкрадывают у себя возможности на большее и лучшее, в первую очередь в финансовом плане.» *
Однако, члены Союза предпринимателей plus size индустрии с мнением этого руководителя явно не согласились бы. Уж больно много в этом союзе именно девушек и женщин с большими формами. И тех, кто старается сделать жизнь их чуть проще.
Например, огромная сложность, купить красивую одежду и белье по размеру. Ниша – более, чем свободна. Ведь то, что предлагают девушкам plus size сегодня в магазинах массмаркет, часто не выглядит женственным и сексуальным. И еще много сил и вложений потребуется на то, чтобы такую несправедливость исправить.
Что делать, если вы имеете лишний вес?
Можно ли скинуть вес?
Врач эндокринолог-нутрициолог Алексей Калинчев. Можно и самостоятельно избавиться от лишнего веса. На начальных этапах и, особенно в молодые годы, да, конечно. С возрастом, когда существенно снижен уровень жиросжигающих гормонов, замедлен метаболизм, сформированы неправильные пищевые привычки, крайне мало вероятно. В интернете масса информации, бесплатных мобильных приложений с программами тренировок, планов питания, подсчета калорий, но, по моему опыту, ни к чему хорошему такое самолечение не приводит.
Народ упускает критически важные вещи и причиняет себе вред. Я бы рекомендовал обращаться к специалистам и работать над собой под их присмотром. У людей с ожирением обычно нарушено пищевое поведение по разным причинам, им вкусно есть неправильные, вредные продукты. Они хотят питаться совсем не деликатесами. При прочих равных, на шведском столе, например, в отеле, где всё включено и бесплатно, они выберут дешевую и вредную пищу типа картофеля фри, гамбургеров, сладкой газировки и т.д.
Как принять себя?
Клинический психолог, сертифицированный EMDR терапевт, специалист по работе с последствиями стресса и психологической травмой Елена Дорош считает, что важно иметь перед глазами примеры позитивной полноты. Все изменения начинаются с окружения, и окружение - это не только те люди, с которыми мы общаемся в реальности, но и та информация, с которой мы взаимодействуем, те книги, статьи, которые мы читаем.
Сейчас многие блогеры транслируют идеи бодипозитива. Чем больше такой информации нас окружает, тем больше мы заражаемся идеями бережного, уважительного отношения к телу. Многое зависит от внутреннего состояния и уверенности. Полный человек тоже может быть привлекательным, жизнерадостным, здоровым... Даже самое простое - как человек держит спину. Независимо от веса важно заниматься своим телом и здоровьем. Тело - наш дом, храм. В каком доме вы хотите жить? В каком доме вам комфортно? Делая, например, упражнение с вытяжением за макушкой, мы уже начинаем уделять внимание своему телу, устанавливать с ним связь. Еще одна простая, но любимая мною практика - это танцы! Это же так классно -танцевать в хорошем настроении. А если перед зеркалом - еще один важный аспект захватите. В когнитивно-поведенческой терапии есть такое упражнение, когда человек ежедневно изучает свое отражение в зеркале и проводит шкалирование, насколько сегодня та или иная часть тела ему нравится. Как мне сегодня мои коленки? А уши? А шея? И день за днем балы начинают меняться.
Другое дело, что у людей часто нет настроения, нет интереса к себе и своему телу, нет сил на упражнения, исследование себя и практики, и это уже не проблема полноты, а совсем другая проблема, и решать ее нужно на соответствующем уровне. А не списывать недовольство собой только на вес.
Часто за непринятием своего веса, да и любых других своих проявлений, лежит недостаток близкого, душевного общения. Чуткое, внимательное окружение - лучшее лекарство. Когда мы тепло и доверительно общаемся с другими людьми - мы как в зеркале видим те же самые тревоги, сомнения, проблемы, которые мучают нас. Это позволяет сбросить внешнюю шелуху и обратиться к внутреннему миру, избавиться от чувства одиночества, увидеть, что те или иные беспокойства свойственны и другим людям, а значит, естественны и нормальны.
Если вы фэтшеймер!
Вспомните, что вы не какой-то особенный человек на этой планете. Да-да, вы! И я знаю, что, возможно, вы сейчас сидите на всех диетах сразу, потеете в зале и весите 45 кг, один простой гормональный сбой сделает с вами такое, что вы никогда не хотели бы себе получить. И, действительно, вы правы, это не от широкой кости зависит.
«Всегда недоумевала, как себя можно довести до таких жиров, вот правда. Столько извините, жрать, не заниматься спортом. И тоже так считала, что люди не очень умные, пока сама резко за год не поправилась на 10! кг. Тогда же поставили диагноз по щитовидной. Вот так. Сейчас я более осторожна в оценках.» *
Клинический психолог Елена Дорош уверена, что все причины фэтшейминга закладываются в детстве.
Базовое чувство безопасности закладывается в детстве, через взаимоотношения с родителями. Их принятие нашей неидеальности и поддержка в трудных ситуациях создает основу для нашей самооценки. Но родитель тревожный или пренебрегающий чувствами ребенка, который сам не получил этой базы и опоры - не сможет дать уверенность и устойчивость своим детям. Это приводит к тому, что мы стремимся создавать эту базу сами, теми способами, которые нам доступны. И одобрение других людей, чувство общности, которое дает приверженность "популярным" идеям, контроль за своими внешними проявлениями и иногда, даже, за физиологическими процессами - становятся теми инструментами, которые помогают закрыть брешь в чувстве безопасности и уверенности в себе.
В любом случае, будьте добрее к себе в первую очередь. Человек, который себя по-настоящему любит, не плюет ядом на других, а думает, как себе и другим сделать лучше. Примите себя такими, какие вы есть и не пытайтесь казаться лучше за счет шейминга другого человека. Насколько вы унижаете его, настолько ровно показываете свою слабость и в себе неуверенность. Умный и чего-то стоящий человек гадости из-за внешности или одежды не кричит. А во вторую очередь, проявите если не доброту, то хотя бы нейтралитет. Все мы люди, и в каждом есть или должно быть… что-то хорошее.
А если вся эта статья вызвала у вас удивление, то я очень рада, значит, вы никогда не были ни инициатором фэтшейминга, ни подвергались ему! А это замечательно! Будьте добрее!
Впервые материал был опубликован на портале IWTS.ru