Здравствуйте, дорогие читатели. Меня зовут Ксюша, я автор этого канала. Обычно здесь я рассказываю о своём опыте жизни в Азии и Европе, путешествиях и изучении иностранных языков.
Но сегодня я решила коснуться необычной для своего канала темы - РПП. Для тех, кто не знает, #РПП - это #расстройство пищевого поведения . В последнее время многие блогеры стали выпускать видео, посвященные этой теме (#катя конасова и другие), и я не смогла просто промолчать, зная, что кому-то моя история может быть полезной.
Расстройства пищевого поведения бывают разные: #анорексия , #булимия, #орторексия (именно про него делала свой выпуск Катя Конасова). Если про анорексию и булимию все более-менее в курсе, то про орторексию - синдром "правильного питания", стремление ограничить себя в употреблении определенных продуктов, которые считаешь вредными - заговорили относительно недавно.
Казалось бы, что в этом плохого?
Как и везде - отсутствие меры. Неспособность вовремя остановиться. Ограничение себя в употреблении определенных продуктов по советам каких-то инстаграмщиков, а не по показаниям врача.
Все еще хотите узнать мою историю? Тогда поехали.
Мои непростые отношения с едой начались в 16 лет.
Как раз перед десятым классом мы с родителями вернулись из Китая, где прожили больше 3 лет, обратно в Россию. В маленький провинциальный город, где подростки не отличались толерантностью, а девичья худоба ценилась. В Китае таких заморочек не было.
Я, сравнивая себя с новыми одноклассницами, ощущала себя коровой по сравнению с ними. Хотя при росте 167 весила едва ли больше 57. Тогда же за девчонками начали ухаживать мальчики, а я по уши влюбилась в своего друга, который не обращал на меня внимания как на девушку. И я вбила себе в голову, что всё, что мне нужно, - это похудеть.
Началось все с малого и довольно здорОво: после школы по вечерам я стала ходить на тренировки по баскетболу, а на ужин вместо картошечки с мясом есть морскую капусту или фасоль в собственном соку (даже не в томатном соусе). Грустно поглядывая на полные тарелки моих домашних. Таким образом, палитра вкусовых ощущений резко сузилась.
Но я же знала, к чему иду. Видела цель - шла к цели.
Скоро появились первые результаты: я даже начала надевать в школу короткие платьица, а не мешковатые штаны и спортивную кофту. Мой энтузиазм рос.
Затем я где-то вычитала, что идеальный завтрак - это грейпфрут и варёное яйцо. Якобы грейпфрут - это углеводы, и заодно он разгоняет метаболизм на весь день. А яйцо - необходимые для завтрака белки.
Что ж, в систему вошло и это.
Примерно на такой схеме я продержалась до конца учебного года. Я похудела килограм на 5 и поддерживала этот вес. А с началом летних каникул тренировки по баскетболу прекратились, и моя физическая активность резко упала. Я стала набирать вес и запаниковала.
Никакой альтернативы баскетболу придумать я не смогла (или не захотела), максимум, что я делала - качала пресс по вечерам. Так что нехитрыми логическими рассуждениями я пришла к выводу, что раз физическую активность увеличить нет возможности, следует снизить потребление калорий. Про дефицит калорий ради похудения я тогда уже знала.
С этой мысли началось моё падение. И, как я теперь понимаю, настоящая анорексия.
Для обычного 16-летнего ребенка я уже тогда питалась довольно пресно. Естественно, никаких булочек-хлебушка-сахара. А тем летом я дошла до рациона в виде огурца с чаем и одним яйцом на завтрак - и примерно такими же обедами и ужинами. Огурец иногда заменялся помидором. В особо счастливые дни я позволяла себе кубик горького шоколада.
А затем произошло чудо: у нас в магазинах появился сахарозаменитель в таблетках с 0 калорий! И я, изголодавшаяся по сладкому вкусу, стала добавлять этот сахарозаменитель во всё, что ела: чай, кофе, огурцы вприкуску с сахарозаменителем, помидоры... Моих родителей знатно пугали эти белые таблетки, которые я глотала со всем. Но я их успокаивала, мол, на пачке написано, что в день до 20 штук можно есть спокойно.
Конечно, я сильно превышала эту норму в 20 штук. Но родителям об этом знать было не обязательно. Я могла забрать упаковку сахарозаменителя с собой в комнату вместе с кружкой чая и есть его там, как конфеты. Или жевать их вместе с жвачкой, когда хотелось кушать. От этого у меня начиналось несварение, вздутие и другие неприятные ощущения, но мне было все равно.
Одновременно с этим я все еще качала пресс и крутила обруч - чтобы "согнать лишний жирок с боков". Хотя к тому моменту у меня уже впал живот настолько, что я боялась оголить живот при маме, чтобы не напугать ее. Ходила в мешковатых футболках.
Проходя мимо зеркала, постоянно проверяла свои ноги "на просвет". Кто не в курсе - это пространство между ляшками, так что бедра не смыкаются полностью.
Я стала весить 47 кг. У меня пропали месячные. Грудь. Жутко лезли волосы. Мне постоянно было холодно, потому что организму не хватало энергии на "прогрев". И вся моя физическая активность стала сводиться к прессу и обручу. Я почти перестала вставать с кровати, только лежала на кровати в ноутбуке и почти не выходила из комнаты. Угадайте, что я делала в ноутбуке?
Правильно, смотрела "похудательную" информацию. И радовалась, что раз я не двигаюсь, значит, не трачу энергию и не хочу есть.
Мама, которая наблюдала за всем этим, грозилась отправить меня к психологу. Она ужасно переживала и не знала, что с этим делать: её дочь отказывается есть! А я смотрела на родителей и мне было очень стыдно перед ними. Но начинать есть я не хотела. И я начала их обманывать.
Начала выкидывать продукты, чтобы они думали, что я пообедала. Прятала пачки с сахарозаменителем, чтобы лишний раз не нервировать родителей, и ела его втихаря у себя в комнате. Они даже стали думать, что я вообще перестала его есть, так как в кухне он больше не стоял. Как же они ошибались.
Скажите, стоит ли мне дальше рассказывать вам свою историю? Пожалуйста, оставьте ваши отзывы в комментариях, чтобы я знала.
Эта тема до сих пор довольно болезненна для меня , и мне важно, что я могу рассказать об этом здесь.
Спасибо, что дочитали до конца! Жду ваших комментариев.
Целую-обнимаю :)
Вам может быть интересно:
Рассказываю о наболевшем. Факты женской внешности, о которых неудобно и стыдно говорить
Делюсь с начинающими авторами Дзена. Возможно, именно вам это будет полезно
Самый настоящий Тайланд изнутри. Показываю вам виды и тайские города. Хотели бы туда?
Объехала полмира, накопилось. Показываю вам самые стрёмные вопросы и фразы, какие вы только можете сказать людям