Приветствую, друзья!
Страх - нормальная часть нашей жизни. Это эмоция, которая на самом деле полезна для нас - страх позволяет нам выживать и говорит о том, что мы приближаемся к зоне опасности. Но бывает так, что страх сильный, иррациональный и неосознаваемый. Тогда мы себя останавливаем на пути к нашим желаниям, но даже не понимаем почему.
Сегодня я предлагаю обратиться к бессознательному и обнаружить свой страх, посмотреть на него поближе. Возможно, удастся увидеть, что он не такой уж и страшный и понять, что делать, чтобы освободиться от него.
Инструкция
Итак, друзья, если готовы встретиться со своим самым страшным страхом, давайте начнем! Пожалуйста, внимательно прочитайте инструкцию:
1. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, сосредоточьтесь на своем дыхании. Позвольте себе замедлиться.
2. Мысленно задайте себе вопрос: "Каков мой самый страшный страх" или "Какой страх меня тормозит?"
3. Посмотрите на картинки, предложенные ниже. Выберите ту, которая вызывает самые неприятные ощущения - тревогу, страх, отвращение и пр. Ту, на которую не хочется смотреть.
4. Прочитайте расшифровку теста. Прислушайтесь к своим ощущениям - откликается ли вам данный ответ? Насколько это про вас?
5. Подумайте, что вы можете сделать в жизни, чтобы уменьшить этот страх или двигаться, учитывая его?
Тест
Друзья, буду благодарна за вашу обратную связь. Поделитесь, пожалуйста, что у вас получилось? Откликнулся ли этот вариант?