Намедни сделала небольшую выборку запросов своих клиентов (мужчин и женщин) в возрасте 30+. Запросы эти, если не учитывать неврозы, психосоматические заболевания, кризисные состояния и психопатологический спектр, в основном касались проблем в семье, на работе, невозможности установить контакт с детьми, нехватки времени, личностного и профессионального выгорания.
Анализ причин подобных проблем почти всегда приводит клиента к одному вопросу: " Но раньше же такого со мной не происходило... Почему сейчас так?!" Клиент начинает понимать что к 30-33- летнему рубежу на него как-будто сваливаются 33 несчастья.
Некоторые даже начинают видеть в этом мистическое начало, дурную наследственность, происки недоброжелателей. А ответ лежит на поверхности:
Единственная причина всех несчастий тех, кому за 30- страх!
Страх приобретает различные формы: это и страх что-либо менять, и страх ответственности, и страх потери стабильности, и страх перед чужим мнением, и страх одиночества и даже страх смерти!
Страхи делают нас своими заложниками. Можно вспомнить себя в 20-25 лет и удивиться, насколько свободными и вольными мы себя ощущали. В этом возрасте понимаешь, что у тебя есть выбор, возможности, метод проб и ошибок, определенная независимость от людей и обстоятельств.
Но общество устроено так, что человек обязан жить по его законам. А законы общества диктуют правила, по которым человек к среднему возрасту должен иметь стабильную работу, доход, семью и детей, определенные мировоззренческие, политические и культурные взгляды.
Придя к этому набору, люди(в данном случае мои клиенты) начинают держаться за него руками и ногами, боясь растерять элементы стройной общественной системы привилегий.
И попадают в банальный прессинг- с одной стороны страх периодически трясущейся почвы под ногами, с другой стороны- давление ответственности и обязанностей перед семьей, стареющими родителями, растущими детьми, начальством и коллегами по цеху, социальными институтами и т.д.
Где уж тут успевать быть счастливым?
Таким образом человек может годами жить с нелюбимой женой, когда чувства уже давно охладели. Годами ходить на нелюбимую работу, где кроме стабильного оклада нет никаких перспектив. Годами жить в городе, который терпеть не может, но в котором проросли корни его семейного древа. Годами встречаться с друзьями, которых уже давно считает нехорошими людьми и лицемерами.
А затем приходит в психотерапию и искренне недоумевает, почему несчастья преследуют его?
Иногда психика начинает сопротивляться страху и выдает неожиданные реакции: безудержную агрессию на близких или коллег или, наоборот, глубокую апатию, желание сбежать от всего. Это порождает еще большие проблемы для человека и его жизнедеятельности.
Что же делать, чтобы справиться со своими страхами и стать счастливее?
Это, конечно, вопрос огромной глубинной работы над собой под контролем психолога. Но для начала важно
1. Прислушаться к себе и услышать себя.
2. Понять, что действительно незыблимо в жизни, а что уже давно требует изменений.
3. Распознать самообман и перестать прятаться за ним.
4. Перестать винить всех, кроме себя, за свои несчастья. Взять ответственность именно за себя!
5. Проанализировать и вычленить все свои страхи, которые требуют проработки, чтобы ничего не упустить.
Необходимо помнить, что решение проблем всегда заключается в лабильности психики, а суть всех проблем кроется как раз в закостенелости суждений!
Ваш психолог- Юлия Платонова.