⠀
1. Новичок-паникёр
Фикcируется на том, что с организмом происходит что-то непонятное и рисует в голове страшные прогнозы, прислушивается, обращает внимание, отслеживает…Бежит врачу, получает диагноз ВСД, лезет в интернет, усаживается на форумы, изучает статьи.⠀
2. Активный паникёр
Узнал всякую чепуху про ВСД, не расстаётся с тонометром, запоем читает интернет, впадает в панику, избегает.⠀Чувствует себя всё хуже и хуже. Шокируется происходящим, без устали ищет «волшебную» таблетку. Задаёт вопросы специалистам, советуется со всеми подряд. Уверен, что заболел чем-то неизлечимым. Голова забита мыслями о том, как сделать так, чтобы не умереть и не сойти с ума.
3. Продвинутый паникёр⠀
Чётко уяснил, что с ума не сходит. Посылает свои симптомы куда подальше. Учится управлению мышлением и эмоциями, прокачивается в теме эмоционального интеллекта. Ищет не заболевания, а разбирается в причинах своего эмоционального состояния.
4. Осознанный
Уже не паникует. Не волнуется из-за симптомов, не обращает внимания на страхи. Уверенно управляет своими эмоциями и физическим состоянием. Разбирается со своими внутренними конфликтами. Стремиться стать психологически зрелым человеком.
5. Умный и уже не паникёр
Делиться своим опытом и знаниями с новичками-паникёрами. Объясняет понятно, основываясь на примерах из собственной жизни. Становится гуру и спасателем для начинающих паникёров.
⠀
6. Паникёр в прошлом
Из статуса спасателя переходит в статус надзирателя. Раздражается на тех, кто только начинает и не может понять, как можно не понимать элементарное.
7. Смиренный
Перестал раздражаться и злиться на тех, кто в начале пути. Осознал и принял то, что каждый идёт своим путём и двигается в своём темпе.
8. Здоровый ⠀
Обратил внимание на себя и занялся своей жизнью⠀
Стал себя чувствовать нормально
Сказал спасибо неврозу за то, что он стал таким, как есть сейчас и забыл о неврозе.
А вы на какой стадии находитесь?
Спасибо, что прочитали, спасибо за комментарии, лайки и поддержку канала! Рекомендую обратить внимание на мой "Сборник упражнений для самопомощи при неврозе".
Запись на консультации в инстаграм или в сообщения канала
Другие статьи на канале для вас могут быть полезными:
Как не сойти с ума от страха сойти с ума
Как вы откладываете жизнь на потом
Моё любимое упражнение, которое помогает бороться с неврозом и не обесценивать свои результаты