Искать опору в других, или самому становиться опорой для близких?

Одна из важнейших опор для человека — это другие люди. Поддержка, обратная связь, новые идеи, деньги, информация — всё это можно получить только от других людей или через них. Наша психика от природы завязана на социальность, на коммуникацию.⠀

Но опора на других иногда понимается как зависимость. И тогда может прийти болезненная идея «самодостаточности» — не буду ни от кого зависеть, я должна опираться только на себя! Мне никто не нужен! В психологии это называется контрзависимость. И по сути это та же зависимость, но с обратным знаком.⠀

Опираться на других людей не значит от них зависеть. Это значит, как минимум, признавать, что они есть, замечать их и уважать их индивидуальность. В зависимости (и в контрзависимости) много агрессии, требования, тревоги: «я пропаду без тебя, будь ради меня» или же «ты ненужный, плохой, я круче тебя». Там есть раздутое Я. И нет места чувствам и желаниям Другого, его личности и его потребностям.

Здоровая опора — «я есть, ты есть, я себе важен и ты мне важен, ты такой — я другой», «мне важно, что ты меня поддерживаешь». Это уважение. В здоровой опоре на другого есть признание, благодарность, интерес, забота. И тогда вопрос — опираться на другого или самому быть опорой — вообще не стоит! Потому что и опираться, и быть опорой. Это не взаимоисключающие параграфы.⠀

Когда я опираюсь на другого, он, в свою очередь, тоже испытывает какие-то чувства. Благодарность, интерес, сопереживание. Какие-то чувства дают удовлетворение и даже удовольствие, какие-то — наталкивают на осмысление и повторное проживание своего опыта... И в этом он тоже опирается на меня.⠀

Ключевой момент тут — обратная связь. Проверка реальности. А как другому, когда я на него опираюсь, прошу поддержки, обратной связи? Готов ли он сейчас это дать? Может ли и хочет ли? Как ему моя поддержка и опора, нужно ли это ему сейчас? И быть готовым к любому ответу. Вот это и есть как раз то самое уважение к Другому. Никто не обязан никого поддерживать и вы тоже не обязаны. Это всегда выбор.