В интернете и социальных сетях часто пишут: просто добавьте несколько капель эфирного масла в стакан воды. В статьях с громкими призывами "укрепите свое здоровье" или "предотвратите рак" обещают чудесное выздоровление благодаря этому способу. Но работает ли он? Давайте разберемся.
Эфирные масла — высококонцентрированные летучи соединения, извлеченные из растений или их частей — смолы деревьев, цветов, кожуры цитрусовых, семян, трав и т.д. Чаще они производятся методом паровой дистилляции при которой используются сотни килограммов растительного материала, чтобы получить взамен всего литр масла. Например, для приготовления одной капли эфирного масла розы требуется примерно 50 роз, для литра кипариса - 1800 килограмм сырья.
При таких концентрациях одна капля в стакане воды эквивалентна коробке чая, приготовленного из той же травы. Выпили бы 30 чайных пакетиков ромашки разом? Конечно, нет!
Кто посоветовал вам принимать внутрь эфирное масло? Клинический ароматерапевт или непрофессионал, который продает продукцию какого-то бренда?
Безопасно использовать эфирные масла для достижения оздоровительных целей, вдыхая или разбавляя растительным маслом для нанесения на кожу. Но что делать с их внутренним применением?
Разберем на примере. У вас есть новый флакон 15мл лаванды. В нем около 300 капель. При хранении в темном прохладном месте, он будет годный почти 5 лет. 60 капель в год в течение 5ти лет. Из них получится 4 смеси по 30 мл для массажа или духов.
Капая по капле в стакан воды, вы становитесь дойной коровой! Вам могут посоветовать увеличить дозировку до 2-3х капель и, таким образом, вы выпьете три флакона прежде, чем закончится год. А это большие деньги! Учитывая что для приема внутрь обычно предлагаются масла высокой степени очистки, следовательно, дороже. И это не единственная маркетинговая уловка. При этом, в случае побочных эффектов, никто не понесет ответственности.
Эфирные масла не смешиваются с водой. Запомните это! Для этого нужен эмульгатор — компонент, помогающий соединить две фазы — водную и масляную. Такими веществами являются: морская соль, сода, сметана, молоко, кефир, мед, вино, какао, хлеб, овсяные хлопья, глина и др.
Если добавить каплю эфирного масла в стакан с водой, она не растворится, как капля травяной настойки. Она соберется на поверхности воды в виде пленки. Когда вы сделаете глоток, одна часть растечется по стенкам стакана, а другая — по стенкам рта и горла, вызвав затем раздражение. Слизистые повредятся и со временем начнут беспокоить. Регулярное применение нарушит восприимчивость рецепторов к химическим компонентам. Возникнет риск ожога, крапивницы, мигрени и ряда других осложнений.
Обратим внимание еще на один момент. Во время глотка вы вдыхаете аромат эфирного масла, компоненты которого сразу попадают в лимбическую систему и начинают работать. Пока пищеварительная система включится в процесс, кровеносная система уже разнесет по организму вещества. Возникает разумный вопрос: нужно ли пить масло, если терапевтический эффект достигается быстрее через вдыхание? В ходе ряда исследований выяснить какой же метод введения эффективнее — вдыхание или прием внутрь, так и не удалось.
Есть ли безопасный способ принимать эфирные масла внутрь?
Конечно! Фокус состоит в "транспорте", который доставит масло изо рта в пищеварительную систему, откуда оно попадет в кровоток. Но не само эфирное масло, а его летучие компоненты. Помните об эмульгаторах?
Только клинические ароматерапевты с большим практическим опытом вправе назначать прием и дозировку эфирных масел внутрь. При этом важно учесть такие факторы как метаболизм человека, противопоказания, склонность к аллергиям, взаимодействие с лекарствами и характер заболевания.
Эфирные масла не используют внутрь ежедневно как поливитамины. Их принимают для решения проблем желудочно-кишечного тракта, при бактериальных и вирусных инфекциях, а также в качестве антипаразитарного средства. К ним обращаются когда невозможно контролировать устойчивые к антибиотикам инфекции.
Какие есть альтернативы? Эти продукты вам хорошо известны — свежая мята, огурец и лайм. Смешайте в кувшине с водой и оставьте на пару часов в холодильнике. Или же приготовьте чай из любимых трав, горячий или со льдом.
Проверенными и эффективными способами использования эфирных масел по-прежнему остаются: вдыхание и нанесение на кожу в разбавленном виде. Если хотите безопасно и с пользой пользоваться ими, сообщите и мы подберем эфиры по вашей ситуации. Для этого напишите в Instagram