Дышим правильно
Устали? Сядьте на пол, выпрямите спинку, скрепите ноги. Если трудно, сядьте на стул. Вдохните через нос, сосчитайте до пяти, медленно выдохните ртом. И так 10 раз.
Это поможет расслабиться. А если делать перед сном - то и заснуть!
Спрячем старение кожи рук
Руки, как и шея, предательски рассказывают окружающим о нашем истинном возрасте. Но используя грамотный уход и нежную заботу, мы можем надеяться на их благосклонность и "молчание"!
Итак, вот основные правила сохранения кожи рук, которые помогут коже рук дольше оставаться молодой и привлекательной!
• Используйте кремы для рук, в составе которых есть коллаген, эластин, витамины А и Е (смотрите состав крема).
Действие всех этих трудолюбивых веществ направлено на борьбу со старением.
И возьмите на заметку маленький секрет: перед нанесением крема подержите руки 1-2 мин под струей теплой воды комфортной для вас температуры. Ведь на слегка распаренной коже средство рабтает в разы эффективнее. Используйте кремы для рук минимум 2 раза в день.
• Делайте пилинг раз в неделю с помощью скраба для лица или же специального пилинга для кожи рук.
Во время мытья нанесите средство на руки и в течение 5 мин тщательно втирайте его в кожу. Так снимете слой ороговевших клеток, а значит, позволите крему по уходу глубже проникать в кожу.
• Омолаживайте руки с помощью крахмальной ванночки. Для этого 1 ч. л. картофельного крахмала залейте 1 ст. кипятка. Перемешайте и добавьте 3 ст. теплой воды (40°С). Подержите руки в ванночке в течение 15 мин, затем вытрите их и смажьте жирным кремом для рук. Проводите процедуру 2 раза в неделю. И кожа станет мягче и эластичнее!
• Занимайтесь домашней уборкой и мытьем посуды в резиновых перчатках.
Так убережете ручки от "общения" с агрессивными компонентами бытовой химии.
А чтобы перчатки снимались без труда и дискомфорта, перед использованием припудрите руки тальком.
После контакта с моющими средствами или пребывания на палящем солнце наносите на кожу рук тоник-спрей. И бережно втирайте. Средство подарит дополнительный заряд увлажнения и питания.