С первого взгляда может казаться, что перфекционизм - прекрасное качество, которым обладают примерные ударники труда, учёбы и спорта.. Упорству, работоспособности и усидчивости которых можно восхищаться и завидовать. Никто и никогда не видел, как они ленятся.. А не роботы ли они? 😅 И всем бы не помешало стать такими перфекционистами?
В меру, конечно же, это хорошо - замечательно стремиться всё делать как можно лучше.
Но только - в меру.. А зачастую так трудно не переусердствовать. Редко встречаются перфекционисты "наполовинку".
К сожалению, абсолютно наборот, перфекционизм - это отрицательное и вредное качество, я бы даже сказала, проклятье. И подтвердила бы это на своём огромном опыте как перфекционист в самой тяжёлой стадии.. Золотая медаль, красный диплом и семь лет нервной анорексии - лишь внешние показатели того, насколько природа не обделила меня этим свойством.
В первую очередь, оно приносит вред самому его обладателю. Заставляет страдать и значительно снижает качество жизни.
Устал, чувствуешь недостаток энергии - перфекционист всё равно будет тренироваться, чего бы ему это ни стоило. И при этом выполнит всё в обычном режиме, как он сам себе придумал и установил - с такой же длительностью и нагрузкой.
Пропустил одну тренировку - бросай совсем, ведь идеально уже не будет никогда 😂
Не получается добиться идеально ровной линии от пятки до пятки в поперечном шпагате - буду стремиться "исправить" свою анатомию 😅
Не нравится или приносит боль упражнение, которое во всём спортивном мире считается эффективным?..
Некоторые ситуации мне болезненно знакомы.
Но я люблю свой спорт всей душой, и он прибавляет мне энергии ☺️ Возможно, это и помогает мне в этом относиться к себе по-другому. И я продолжаю работать над собой.
В отличие от перфекционизма, целеустремлённость - это способность продолжать тренироваться даже после нескольких неудач и ошибок, приняв факт, что ошибок в будущем может быть ещё много. Это разумный баланс нагрузки и отдыха, умение признать свои пусть и небольшие достижения. И радоваться им, не принижая их и себя.
Более того, наша нервная система устроена очень сложно и тонко. Если причинять себе боль и, например, впервые сесть на шпагат чересчур резко и через силу, мы рискуем больше никогда не суметь этого повторить.
Как и во всём, здесь жизненно важны любовь к себе, умение о себе позаботиться и взрослый подход.
Восстанавливать силы, если устал, или потренироваться только 30 минут, а не час. Разрешить себе признать, что нет ничего страшного в том, что на этой неделе было всего 4 тренировки, а не 6. Изменить технику растяжки и работать над подвижностью суставов, вместо того чтобы выламывать их. Заменить упражнение альтернативным, и так далее. Всё это куда более верный путь к достижениям и успеху 😏
Тем, кто не "одарён" этим "идеально ужасным" качеством, может быть сложно понять, что для перфекционистов нет ничего более трудного, чем начать относиться к чему-то легче 😅
Любовь к себе - не слабость или выбор пути полегче, часто это очень упорная и тяжёлая работа. Но такая необходимая для счастливой жизни. Удачи ♥️ 🤗
⠀