⠀
⠀⠀
Я долго НЕ ЗНАЛА ответ на этот вопрос и не разбрасывалась советами, потому что сама была в категории людей с НИЗКОЙ самооценкой.⠀
Но последние полгода я работаю над принятием себя, женской энергией и даю вам свои рекомендации только потому, что вы сами видите результат⠀
Если полезно, не забудь лайк и комментарий ⠀
Медитации
⠀
Можешь так и вбить в youtube «медитации на повышение самооценки» и найдешь десятки практик. Включай любую, какую захочется, закрывай глаза и погружайся в приятную медитацию⠀
Книги по принятию себя⠀
Мои мини рекомендации, которые я читала: «Жизнь без Границ» - Ник Вуйчич.⠀Иногда книга кажется слишком религиозной, но если отпустить этот момент, то очень приятные чувства от нее.⠀«Ты сильнее, чем ты думаешь. Гид по твоей самооценке» - Памела Эспеланд. Хоть книга для подростков, но подойдет лучше всего для тех, кто еще никак не занимался самооценкой⠀
⠀⠀
Популярные по оценкам и отзывам:⠀
«Шесть столпов самооценки» - Натаниэль Бранден⠀
«Уверенность» - Кэролайн Форен⠀
«О чем мечтать» - Барбара Шер⠀
Работа с психологом⠀
Так начались мои первые шаги в работе над собой. С «наставником» в виде психолога. Это классно, эффективно, индивидуально. Но не всегда быстро. Потому что для того, чтобы найти СВОЕГО психолога мне пришлось перебрасывать сеансы еще с 4 экспертами, с которыми мы просто не сошлись.⠀
⠀⠀
Физические практики⠀
Сексуальные танцы (даже в одиночестве), комплименты для самой себя, любование собой в зеркале и вообще любые моменты наслаждения собой и проявление любви к своему телу и внешности⠀
⠀⠀
Это все просто важно начать делать. И не откладывать себя на потом. Вам жить со своей самооценкой, займитесь ей, полюбите себя, почувствуйте внутри себя энергию и счастье от самой себя
Полезно?