Вот и пролетел целый месяц моего похудения на интервальном голодании, и это было, я вам скажу, намного проще, чем к примеру придерживаться какой либо диеты. Мне очень понравился такого плана метод питания, я планирую так питаться, наверное, пока не надоест.
Ну а теперь переходим к более интересным выводам за этот месяц. Про то, что я получила, придерживаясь ИГ, я уже написала вот в этой статье. Там все подробно расписано, не касаясь конечных результатов. Но что мне хотелось еще добавить, так это ощущение во время критических дней. Раньше, до ИГ, эти дни у меня проходили, как бы не комфортно, болела жутко голова, а теперь их (болей) как и нет, совсем незаметно прошли месячные, что, конечно же, очень меня радует.
Плавно к самим результатам, скажу честно я пока неочень ими довольна, хотелось бы лучших результатов за этот месяц, но увы, я иду к цели медленно и верно.
Первоначальный вес мой был - 68 кг, по истечению месяца он стал - 66.05 кг, ушло практически 2 кг, безболезненно и даже с нарушениями.
Виной тому последняя неделя, где я вообще расслабилась и нарушила ИГ аж 3 дня (был ДР мужа, который длился почти 3 дня), в итоге за четвертую неделю ушло всего лишь 150 грамм.
С этой недели я себя во многом урезала и больше никаких срывов, ведь к 21 декабря мне нужен вес в 60 кг, значит за месяц не меньше 3 кг нужно сбросить. Взяли себя в руки и работаем усердно!